no jedz piec posilkow zlozonych z produktow ktore sobie zaprponowales. zero tluszczy, macznych, slodkiego i malo piwska . koncz o godz 18-19. chodz te 5 km i jezdzij rowerkiem. jak sie bedziesz trzymal zasad to pewnie ci sie uda. a i nie zapominaj zwe sniadanie musisz zjesc spore, pozywne. nie wolno oszczedzac na sniadaniu. powodzenia zycze!mam nadzieje ze dziewczyne zaskoczysz pozytywnie oczywiscie! trzymama kciuki! pisz jak ci idzie!