Wątek: Pytanie

Witam, mam takie pytanie czy jedzac
- warzywa
- białe mieso
- pijac wode niegazowana
- ser biały

schudne 10 kg w 2 miesiace ??
zalezy mi na szybkim a nie zdrowym odchudzeniu sie,prosze o odpowiedz

a konkretniej?

a konkretniej to chce w jak najkrutszym czasie schudnac 10 kg obojetne jakim kosztem...oczywiscie nie $$ :P bo tego to nigdy nie mam ;/

przejdz na 1000 i zobacz jak Ci idzie i cwicz, bo bez tego nici

mam rowerek treningowy, ale mam takie pytanie bo naraz nie dam rady smigac na nim 40 minut, mozna to podzielic ?? np. 10 minut i pozniej znowu itp... ??

Tak, mozna rozlozyc w czasie. A na diecie 1000 kcal powinienes schudnac tyle ile chcesz.

nie wiem ile teraz wazysz. a tak wogole to jestes facetem, a facet ma wieksze zapotrzebowanie niz my kobiety, wiec 1000 to moze byc za malo. ale trening odrzucenie tluszczy bialego piczywa i slodyczy. jedzenie regularnych posilkow do godziny gora 19 powinno pomoc. watpie zebys dal rade zdrowo schudnac 10kg na 2 miechy. ja 10 kilo pozbylam sie w 4,5 miesiaca. powtarzam to musi byc zdrowe odchudzanie jesli chce sz schudnac na stale bez powracajacych kilogramow. no chyba ze chcesz tylko na jakas okazje a poniej niech sie dzieje co chce.... so rozne drastyczne sposoby np glodzenie sie , ale to prowadzi do roznych chorobsk. mysle ze o tym wiesz. zacznij od pozytwnego myslenia i silnej woli. pozdrawiam!

waze 94 kg / 95 kg ... w wakacje schudlem 25 kg przez 2 miesiace nie bylo to zdrowe ale jak widac przez 3 miesiace jadlem normalnie i nie powrocil ani kilo ... teraz chce schudnac 10 - 15 i koinec z odchudzaniem sie ... nie chodzi mi tu o zdrowe odchudzanie ale o szybkie bo jak ja schudne to siebie znam ze jem z głową :P ...

mam nadzieje ze tak jest na serio. a to co napisales w pierwszym poscie o produktach to mysle ze dobrze. bo i zdrowe i dietetyczne. moze ci sie udac. o ile dobrze licze to wazysz teraz 70 kilo, tak? i chce schudnac 10 czyli do 60,tak? to nie za malo na mezczyzne?

Nieee źle mowisz :P wazylem 120 ;/ a waze 94 ... chce dojsc do 80 - 84 i mi starczy bo jestem wysoki 180cm a nie chce byc jak widelec :P ... a co do okazji to sa dwie :P

- Dziewczyna
- Studniówka