Uprawiam regularnie od kilku lat karate.Przechodze na diete 1000 kalori żeby zrzucić kilka kg tłuszczu.No właśnie tylko sęk w tym ,że chciałabym spalić tłuszcz a nie mięsnie.Muszę być w formie.Co zrobić by nie utracić masy mięśniowej?
Mam jeszcze jedno pytanie...czy nadmiar tkanki tłuszczowej konkretny ma wpływ na kondycje fizyczną człowieka,na jego mobilność,szybkość??