czesc wszystkimDawno nie byłam na tej stronie, ale ostatnio podjęłam nowa walkę z moją nadwagą i postanowiłam tu zaglądnąć i coś napisaćmoja dieta polega na tym ze jem rzeczy które lubie a które są zdrowe i małokaloryczne. W moim przypadku duzym plusem jest to że uwielbiam warzywa i owoceOdrzuciałm wszelkie rzeczy smazone, tłuste, chleb itp. Dokładnie zapisuje co i kiedym jem. Jesli mam ochote na kostke czekolady to zjem ją bo wiem z doswiadczenia ze jesli sobie odmówie to przyjdzie moment ze sie nie powstrzymam i zamiast jednej kostki zjem całą tabliczkeNaszczęście takie zachcianki są rzadkie Poza tym ćwicze rano i wieczorkiem- fajna sprawa. Dzieki ćwiczeniom lepiej się czuję i lepiej funkcjonujeWydaj mi się ze teraz uda mi się rzucić nadmiar kilogramów a to dlatego , że pojęłam na czym polega prawdziwa dieta. To nie moga być katusze. Dieta musi być przyjemna, musimy mieć do niej pozytywny stosunekWtedy dopiero ją zaakceptujemy i będzie nam się z nią dobrze żyć