Cze! Jestem magda, mam 15 lat. Oczywiście, problem z wagą Musze koniecznie zgubić 6kg. Jasne jest, ze im szybciej tym lepiej. liczę na waszą pomoc! Potrzebne wsparcie. Jak to zrobić i bez efektu jojo? Bo ja się męczę, męczę a i tak nie gubię tych kilogramów. Mój plan dnia: rano - prawie zawsze płatki z mlekiem, drugiego śniadania brak (przyzwyczaiłam się), w porze obiadowej - zazwyczaj zupa, podwieczorek - jabłko, kolacja - róznie bywa, ale zazwyczaj jest to jakiś owoc i mała kanapeczka, lub serek homogenizowany z sucharkiem i herbata. Przy tym zdarzają się małe "grzeszki" i brak aktywności fizycznej (ograniczającej się do w-f u w szkole). Pewnie to mnie gubi , bo po paru dniach wracam do swojej stałej wagi A stosuję diete 1000kcal. Co zrobić żeby raz a dobrze schudnąć 6kg? Mam nadzieję że poradzicie mi coś...czekam. Pozdrowionka:*