Wątek: Jogurty?!!

skoro nie miałaś jojo to z czego się teraz odchudzasz?

To było tak że ja tą dietkę stosowałam 2 lata temu. No i przez ten czas urosłamitd wiadomo co sie z tym wiąże, przybrałam troche na wadze, mimo że nie nabrałam jakiś ogromnych rozmiarów. Poprostu teraz chcę zrzucić jeszcze 3 kg i będzie dobrze

Zamieszczone przez Desire88

To było tak że ja tą dietkę stosowałam 2 lata temu. No i przez ten czas urosłamitd wiadomo co sie z tym wiąże, przybrałam troche na wadze, mimo że nie nabrałam jakiś ogromnych rozmiarów. Poprostu teraz chcę zrzucić jeszcze 3 kg i będzie dobrze

Napisz co jesz w jakimś przykładowym dniu..

No więc tak. Przykładowo napiszę wam vco zjadałam coś. Wyniosło to 504 kcal. na śniadanie musli z mlekiem i otrębami 146 kcal potem ok 14 sałatkę taką: pomidor, ogórek, papryka, ser feta, oliwki czarne - ok45 kcal ok godziny 16 kotleta takiego z jajka z surówką, czyli kotlet wyniósł mi 139kcal i surówka 70 i teraz jem na kolację jogurt który ma 104kcal. To jest naprawdę wystarczająco i wcale nie czuję sie głodna a wręcz przeciwnie. Do tego piję sobie różne herbatki i dużo wody. Pozdrawiam:*

witaj

może nie jesz więcej (nie dobijasz do 1000), bo boisz się, że możesz zjeść za dużo??? ja tak mam - jeśli nie liczę kalorii, jem albo za mało albo za dużo...albo mam napady obżarstwa

No w sumei nie wiem czemu tak jest. Nie mam żadnych napadów i naprawde dobrze sie z tym czuję. Dla niektórych 1000 kcal jest to strasnza dieta, ja poprostu wyrzuciłam słodycze i dobieram produkty mneij wiecej tak zeby wyszło ok 500 i wtedy naprawdę dobrze sie czuje i nie uważam żeby to było cos złego. pozdrawiam:*

Ja najchętniej tez bym jadła 500kcal bo poprostu nie jestem głodna.
Nie wiem czym jest to spowodowane...
Ale mam ogromną chęć na jedzenie..
Coś mi się dzieje..

No i widzicie, że wcale to nie jest takie straszne i Wasza początkowa reakcja nie była chyba do końca słuszna

Nie prawda...
Różnica jest między tym co twój organizm potrzebuje żeby prawidłowo funkcjonować a to na co ty masz ochotę...
Organizm musi dostawać przynajmniej minimalną dawkę energi (patrz post OBLICZ ILE KALORI POTRZEBUJESZ DZIENNIE ) jeśli jej nie dostanie zwalnia przemiane materi.I

I teraz słuchaj.. organizm dostaje małą dawkę kalori i zwalnia przemianę materib żeby przygotować się na jeszcze cięższe chwile. I dlatego nie dość że nie chudniesz (może na początku tak) to jeszcze wystarczy że w jeden dzień zjesz 750 zamiast 500 i od razu tyjesz. A potem już sę nie odchudzisz, bo co to za dieta skoro jesz 1000kcal zamiast 500

Ja tez tak jadłam, dlatego wiem co mówie.Myślałam tak samo jak ty "przecież nic mi się nie stanie jeśli nic nie będę jeść, a nawet więcej schudne" i skutki były opłakane. Jak coś to napisz na gg: 4607340

Oki dodałam Cię do listy. Moj numer 3453970. Tylko jest taka sprawa, ja jadąm zawsze naprawdę mało i teraz tak, wyrzuciłam słodycze i dałam sobie tyle ile potrzebowałam, do tego jestem wegetarianką i jak sobie to podliczyłam weyszło wąłsnie ok 500kcal. Jesli będę jeść np 1000 wówaczs będę jeść wiecej niż zawszei nie będzie to dla mnei żadna dieta