Wątek: przeżuwać każdy kęs nawet do 50 razy!!!

Hej! słyszałam o starej, jeszcze radzieckiej bodajże rewelacyjnej metodzie na odchudzanie, która polega na przeżuwaniu każdego kęsu nawet do 50 razy... je się wszystko, z wyjątkiem słodyczy (można raz na tydzien czekoladkę ) najlepiej to, co jest twarde i trzeba gryżć..., niesamowicie syci... i potem już nie chce się jeść, bo albo szczęka boli, albo już jesteś nasycona po jednej kanapce... choć możesz ją jeść nawet pół godziny... ponoć w miesiącu można schudnąć od 5 do 10 kilo tak celebrując każde posiłki... wlaśnie tę metodę poradziła m i mama w SMSie, która się odchudza i czuje ze od tygodnia juz prawie dwa kilo jej ubyło... trzy łyżki makaronu je tak pół godziny...
myślę, ze to dobra metoda... zwykle jemy za duzo, bo za lapczywie i zanim sygnał o cukrze we krwi dotrze do mózgu (po 10 minutach) zdążymy zjeść za dużo... a tak można się naprawdę delektować jedzeniem... nawet z zamkniętymi oczami...
nie trzeba liczyć kalorii.... mózg sam powie, kiedy przestać... choż będziemy dopiero w połowie kanapki..
zaczęłam tak od wczoraj, za przykładem mamy.. i widzę, że rzeczywiście zjadłam mniej niż zwykle jadam...częściej, ale mniejsze porcje... i w sumie też jest mniej... i nie jestem głodna i dopiero teraz zaczęłam odkrywać prawdziwy smak jedzenia...
spróbujcie... po co tak się spieszyć z jedzeniem... im dłużej, tym lepiej
a może ktoś ma jakieś doświadczenia?

nie ruska a niemiecka i nie odchudzania a leczenia.

metoda fletchera ma na celu wlasciwe, calosciowe trawienie spozywanych pokarmow

szczegoly warsztatow jogicznego masazu tajskiego w roznych miastach Polski.

W kolejnosci chronologicznej kursy odbeda sie Warszawa ul Wilcza 50, Szczecin, Krakow ul Marka 34, Gdansk, Rzeszow, Krakow ul Dluga 17, Warszawa Piekna 22, Krakow ul Slowackiego 60, Plock, Gorzow Wielkopolski (szczegoly wkrotce), Katowice, Lublin (szczegoly wkrotce).

Jesli jestes zainteresowana/y tymi kursami prosze kontaktuj sie bezposrednio z organizatorami. Ja rowniez chetnie sluze pomoca jesli masz jakies pytania szczegolowe.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
========================

Warsztaty odbędą się w dniach 29-30 kwietnia i 13-14 maja 2006r.w Trea – Centrum Medycyny Naturalnej i Odnowy Biologicznej w Warszawie przy ulicy Wilczej 50/52 (róg Poznańskiej).

Tel: 0 22 623 02 58, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i ze szczegolami [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cena warsztatów: 800zł płatna w 2 ratach: 500 zł płatne do dnia 22.04 i 300 zł płatne do 06.05

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Barbara Chojecka

=================================

Kurs Masażu Tajskiego Szczecin 6-7 i 27-28 maj 2006r

Ośrodek Medytacyjny Szambala Polska [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ul. Somosiery 17

Cena: 800zł
Dariusz Witkowski - 0508-262-985 lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

====================================

kurs masazu tajskiego gdansk trojmiasto 17-18&24-25.06

organizatorem tego kursu jest Gosia Prager [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ul. Piastowska 86/3
80-363 Gdańsk
tel. (05 553 11 15
0692 430 320

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

==================================

kursy jogicznego masazu tajskiego Krakow 3-4 & 10-11.06 w szkole jogi "Yoga International" na ul. św. Marka 34 prowadzona przez Kasie Stryjniak-Erikson
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adres korespondencyjny:
Yoga International - Wojtek Szlachetka
ul.Zadziele 23,
32-031 Mogilany

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
0602221594
tel/fax 0124311511

=================================

Kurs masażu tajskiego

Szkoła Jogi
Plac Wolności 2
II piętro

kontakt Beata Olchowy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tel (17) 871 74 92
kom. 0607 250 055

cena 700zł
dla osób ćwiczących w szkole promocja 600zł

zajęcia 1,2 i 8,9 lipca

======================
Kolejny juz w Krakowie kurs masazu tajskiego organizowany przez Studium Szkoleniowe 'Helena" Krakow 31-143 ul Dluga 17, Tel 0126 333 249, 0502035134 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

15-16.07 i 29-30.07

Cena 800 zl + 50 zl egzamin (odbedzie sie kilka tygodni po zakonczeniu kursu).

Kilkadziesiat zdjec z pokazu obrazujace w skrocie poszczegolne pozycje i techniki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

=================

Kurs w systemie wekendowym - male grupy.

05.08.2006 (sobota) godz. 10.00 – 19.00
06.08.2006 (niedziela) godz. 9.00 – 17.00

12.08.2006 (sobota) godz. 10.00 – 19.00
13.08.2006 (niedziela) godz. 9.00 – 18.00

CENTRUM TERAPII NATURALNYCH
ANTADI
00-549 Warszawa ul. Piękna 22
tel. 022 / 629 22 05
Tadeusz Tadla 0 501 533 949

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

======================

18-19-20 Sierpnia 2006r

w godzinach 10.00 - 19.00

W siedzibie Centrum na Al. Słowackiego 60 lok.1a w Krakowie
KURS MASAŻU TAJSKIEGO

Zapisy w Centrum Promocji Zdrowia AMIDA:

Al. J. Słowackiego 60 lok. 1a

30-004 Kraków

lub telefonicznie: Swietlana Dworak 0-12 630 90 57

0 501 41 61 07

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

===================

2-3 i 9-10.08

Miejsce: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Płock, ul. Rembielińskiego 8
Cena : 400pln klienci P.A.J CONCEPT
500pln pozostałe osoby

Zapisy i dodatkowe informacje:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kom 509 488 100
Artur Galach 024 3648778
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

=================


Kurs tradycyjnego masazu tajskiego planowany jest we wrzesniu i pazdzierniku tego roku w Katowicach.

O szczegoly prosze kontaktowac sie:

Sławomira Jurkowska
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tel: +48 697-057-557

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Kurs Tajskiego Masażu – Jogi dla leniwych

Warszawa, 18-19 marca i 1-2 kwietnia 2006r., Astanga Yoga Studio

Masaż tajski zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie odpowiada pozycjom w jodze - to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażyści posługują się nie tylko palcami, ale również przedramionami, a nawet łokciami, stopami i kolanami. Ten rodzaj pracy z ciałem przynosi relaks fizyczny i psychiczny, dodaje sił witalnych i przywraca równowagę duchowej.

Tajski masaż jest ogromnie popularny na całym świecie, jednak w naszym kraju stanowi ciągle wielką rzadkość. Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w pracy z indywidualnymi klientami.

Podobnie jak joga, masaż ten rozciąga ciało, rozluźnia i uwalnia napięcia. Stanowi więc doskonałą alternatywę dla ćwiczeń dla osób, które nie mogą ich wykonywać z przyczyn zdrowotnych oraz dobre dla każdego ćwiczącego uzupełnienie praktyki jogi.

Astanga Yoga Studio w Warszawie ma zaszczyt gościć pierwszą w Polsce nauczycielkę nauczającą Tajskiego Masażu. Pani Charothorn Krongboon jest wysoko wykwalifikowaną specjalistką w swojej dziedzinie. Skończyła ona w Bangkoku uznane kursy dla masażystów i nauczycieli, a następnie pracowała przez 10 lat ucząc tajników tradycyjnego masażu tajskiego.

Warsztat odbędzie się w dniach 18-19 marca i 1-2 kwietnia 2006r.w Astanga Yoga Studio w Warszawie, ul. Żurawia 26, lok. 5B. Zajęcia odbywać się będą od godz. 11 do 19 z godzinną przerwą obiadową – w sumie ponad 25 godzin nauki w czasie 2 weekendowych zjazdów.

Cena: 800zł płatne 2 ratach: 500zł do dnia 11.03. i 300 zł płatne do 25.03.

nr r-ku: 40 1090 1014 0000 0001 0035 6286 Radosław Rychlik

Aby zapisać się na warsztat napisz e-mail pod adres [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , podaj swoje imię, nazwisko i telefon kontaktowy. Szczegóły: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i 0 501 496 184

================================

Płock, 25-26 marca i 08-09 kwietnia 2006
Kurs obejmuje łącznie 25godzin zajęć praktycznych prowadzonych w czasie dwóch weekendowych zjazdów (z dwutygodniową przerwą na doskonalenie warsztatu i wymianę doświadczeń)

Miejsce: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Płock, ul. Rembielińskiego 8
Cena : 400pln – klienci P.A.J CONCEPT
500pln – pozostałe osoby

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona (max.16 osób)!
O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.

Będzie to doskonała okazja na zdobycie nowych kwalifikacji zarówno dla fizjoterapeutów i specjalistów odnowy biologicznej, nauczycieli jogi, jak również dla wszystkich zainteresowanych tą tematyką.

Masaż tajski, zwany także jogą dla leniwych- ze względu na stosowane tu pokrewne z jogą pozycje i techniki rozciągania – to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie, luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on techniki płynnego, rytmicznego ucisku mięśni w celu ich rozluźnienia, z następującym później rozciąganiem zwiększającym ruchomość poszczególnych stawów.

W tego rodzaju masażu wykorzystuje się nie tylko palce rąk, ale również przedramiona, łokcie, stopy i kolana.

Takie oddziaływanie zapewnia głęboki relaks fizyczny i psychiczny, wzmaga siły witalne i przywraca równowagę duchową.

Ponieważ masaż tajski, podobnie jak joga rozciąga ciało i uwalnia je od napięć, może on stanowić doskonałą alternatywę aktywności dla osób, które ze względów zdrowotnych nie mogą uprawiać wysiłków fizycznych.

Może stać się również efektywnym urozmaiceniem warsztatu pracy nauczycieli jogi z indywidualnymi klientami, bądź uzupełnieniem własnej praktyki.


Zapisy i dodatkowe informacje:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kom 509 488 100
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

=================================

Krynica Zdrój. 27-31.03
Kurs organizowany przez Niepubliczny Ośrodek Kształcenia i Dokształcania Masażystów w Centrum Szkoleniowym AR ul. Ludowa 12

Zajęcia w godzinach od 9.00-12.00 i 14.00-17.00

Zajecia praktyczne prowadzone są przez Panią Charothorn Krongboon - absolwentkę i nauczycielke w Pian's Traditional Thai Massage Learning Centre w Bangkoku u mistrza pani Pian Sukphakkit, wykladowce w Wat Po Thai Medicine and Massage School.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

0 503 052 317

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

==================================

Warsztaty odbędą się w dniach 29-30 kwietnia i 13-14 maja 2006r.w Trea – Centrum Medycyny Naturalnej i Odnowy Biologicznej w Warszawie przy ulicy Wilczej 50/52 (róg Poznańskiej).

Tel: 0 22 623 02 58, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i ze szczegolami [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zajęcia odbywać się będą od godz. 11:00 do 19:00 z godzinną przerwą obiadową – w sumie ponad 25 godzin nauki w czasie 2 weekendowych sesji.

Masaż tajski zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie mięśni odpowiada pozycjom w jodze - to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażyści posługują się nie tylko palcami, ale również przedramionami,
a nawet łokciami, stopami i kolanami. Ten rodzaj pracy z ciałem przynosi relaks fizyczny i psychiczny, dodaje sił witalnych i przywraca równowagę duchowej. Masaż ten ma również nieocenione właściwości rehabilitacyjne.

Tajski masaż jest ogromnie popularny na całym świecie, jednak w naszym kraju stanowi ciągle wielką rzadkość. Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w pracy z indywidualnymi klientami.

Podobnie jak joga, masaż ten rozciąga ciało, rozluźnia i uwalnia napięcia. Stanowi, więc, doskonałą alternatywę ćwiczeń dla osób, które nie mogą ich wykonywać z przyczyn zdrowotnych, a także są świetnym uzupełnieniem dla tych, którzy praktykują jogę.

Trea – Centrum Medycyny Naturalnej w Warszawie ma zaszczyt gościć pierwszą w Polsce nauczycielkę nauczającą Tajskiego Masażu, Panią Charothorn Krongboon. Jest ona wysoko wykwalifikowaną specjalistką w swojej dziedzinie, legitymującą się certyfikatami uznanych w Bangkoku kursów dla masażystów i nauczycieli. Ma za sobą 10-letnią praktykę nauczania tajników tradycyjnego masażu tajskiego.

Cena warsztatów: 800zł płatna w 2 ratach: 500 zł płatne do dnia 22.04 i 300 zł płatne do 06.05.br na nr konta: 96 1030 0019 0109 8510 0059 0260 - Barbara Chojecka.

Aby zarezerwować miejsce w warsztatach prosimy o przekazanie na adres [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] podstawowych danych, takich jak: imię i nazwisko oraz numer telefonu kontaktowego.

Liczba miejsc ograniczona.

=====================================

1-2-3 Maja 2006r
w godzinach 10.00 – 19.00
z godzinną przerwą na obiad
ul. Piękna 43 lok.11
00-672 Warszawa

KURS MASAŻU TAJSKIEGO

Prowadzony przez p. Charoton Krongboon absolwentkę szkoły Pian's Massage School w Bangkoku, dyplomowaną masażystkę z 10-letnim doświadczeniem u mistrza Pian Sukpakkij w Wat Po Thai Medicine and Massage School. Z certyfikatami z PRARAM JHED TAI TRADITIONAL SCHOOL of Bangkong, Thailand oraz z TRADITIONAL THAI MASSAGE LEARNING CENTER of Bangkok, Thailand.

Koszt 800zł,płatność na konto bankowe w dwóch ratach 500zł do 15.04.2006r oraz 300zł do 25.04.2006r
5% zniżki dla par i rodzin.

Ilość miejsc ograniczona (16 osób),decyduje termin zgłoszenia oraz dokonanie wpłaty.

Masaż Tajski stanowi połączenie shiatsu, akupresury, refleksoterapii, terapii manualnej, jogi oraz terapii powięziowej. Zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie odpowiada pozycjom w jodze.

Jest to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, z późniejszym ich rozciąganiem w celu zwiększenia zasięgu ruchów.

Masażysta posługuje się nie tylko palcami, ale również przedramionami, a nawet łokciami, stopami i kolanami. Dodaje sił witalnych, usuwa stresy, przywraca równowagę duchową i fizyczną! Ma nieocenione własności rehabilitacyjne, jest doskonałą alternatywą dla osób, które z powodów zdrowotnych nie mogą praktykować Jogi i innych ćwiczeń.

Jest to zupełna NOWOŚĆ na naszym rynku!

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie!

tel/fax (022) 621 88 29
tel. 0 607 09 22 14
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


==================================

Kurs Masażu Tajskiego
( tzw. Joga dla leniwych )
Szczecin
dwa weekendy 6-7 i 27-28 maj 2006r


Masaż tajski jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej medycyny Tajów.
Reprezentuje jedyny w swoim rodzaju styl terapii orientalnej opartej na zasadach współczucia.

Twórcą masażu jest Jivak Kumarbhaccha. Jego podstawy zostały stworzone 2500 lat temu w Indiach, na bazie Ayurwedy oraz technik Jogi. Przez lata rozwijał się i był praktykowany przez mnichów w tajlandzkich w świątyniach.

W masażu tym dokonuje się synteza wielu technik naciskania ciałem, refleksologii, pracy z kanałami energetycznymi i z krwiobiegiem, rozciągania oraz jogi i medytacji w związku z czym praktykujący go terapeuci wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż w jakimkolwiek innym stylu leczniczej manipulacji.

Jest to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie na macie rozłożonej na podłodze, z dostateczną ilością miejsca wokół niej co umożliwia terapeucie swobodne przenoszenie środka ciężkości własnego ciała w różne położenia wokół pacjenta i nad nim. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażysta masuje nie tylko dłońmi, ale również przedramionami, łokciami, stopami i kolanami, układając ciało osoby masowanej w wybranej pozycji Hatha Jogi dlatego zwany jest czasami Jogą dla Leniwych. Osoba poddawana zabiegowi przyjmuje przy tym wiele różnych pozycji wywodzących się z pięciu zasadniczych postaw - leżenia tyłem, przodem i na boku oraz postaw odwróconej i siedzącej.

Dzięki temu niezwykłemu połączeniu, masaż w sposób holistyczny poprawia kondycje fizyczną, duchową i intelektualną, przynosi fizyczne i psychiczne zrelaksowanie, wzrost sił witalnych oraz odczucie równowagi duchowej.

Jednocześnie dzięki bardzo powolnemu medytatywnemu wykonywaniu jest bardzo głęboko relaksujący, rozciąga ciało, rozluźnia i uwalnia napięcia.

Masaż Tajski cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, w Polsce jest nową ciekawą propozycją. Stanowi alternatywę dla osób które nie mogą wykonywać ćwiczeń jogi . Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w pracy z indywidualnymi klientami.

Prowadząca : Charothorn Krongboon - nauczycielka Tajskiego Masażu. Skończyła w Bangkoku uznane kursy dla masażystów i nauczycieli, a następnie pracowała przez 10 lat ucząc tajników tradycyjnego masażu tajskiego.

Warsztat odbędzie się w dniach 6-7 i 27-28 maja w Szczecinie, Ośrodek Medytacyjny Szambala Polska [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ul. Somosiery 17 w godz. 10 do 18 w czasie 2 weekendowych zjazdów.

Cena: 800zł
Informacje i zgłoszenia : Dariusz Witkowski - 0508-262-985 lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Liczba miejsc ograniczona


=====================================

kursy jogicznego masazu tajskiego Krakow 3-4 & 10-11.06 w szkole jogi "Yoga International" na ul. św. Marka 34 prowadzona przez Kasie Stryjniak-Erikson

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adres korespondencyjny:
Yoga International - Wojtek Szlachetka
ul.Zadziele 23,
32-031 Mogilany

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
0602221594
tel/fax 0124311511

szczegoly wkrotce

=======================================

Kolejny juz w Krakowie kurs masazu tajskiego organizowany przez Studium Szkoleniowe 'Helena" Krakow 31-143 ul Dluga 17, Tel 0126 333 249, 0502035134

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

15-16.07 i 29-30.07

Cena 800 zl + 50 zl egzamin (odbedzie sie kilka tygodni po zakonczeniu kursu.

Zajecia praktyczne prowadzone są przez Panią Charothorn Krongboon - absolwentkę i nauczycielke w Pian's Traditional Thai Massage Learning Centre w Bangkoku u mistrza pani Pian Sukphakkit, wykladowce w Wat Po Thai Medicine and Massage School.

Kilkadziesiat zdjec z pokazu obrazujace w skrocie poszczegolne pozycje i techniki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

=====================

18-19-20 Sierpnia 2006r

w godzinach 10.00 - 19.00

W siedzibie Centrum na Al. Słowackiego 60 lok.1a w Krakowie
KURS MASAŻU TAJSKIEGO

Prowadzony przez p. Charotorn Krongboon

absolwentkę szkoły Pian's Massage School w Bangkoku,

dyplomowaną masażystkę z 10-letnim doświadczeniem

u mistrza Pian Sukpakkij w Wat Po Thai Medicine and Massage School.

Z certyfikatami z PRARAM JHED TAI TRADITIONAL SCHOOL of Bangkong, Thailand oraz z

TRADITIONAL THAI MASSAGE LEARNING CENTER of Bangkok, Thailand.

Koszt 800zł, płatność na konto bankowe w dwóch ratach 500zł do 01.08.2006r oraz 300zł do 12.08.2006r

Ilość miejsc ograniczona (16 osób max), decyduje termin zgłoszenia oraz dokonanie wpłaty

Masaż Tajski stanowi połączenie shiatsu, akupresury, refleksoterapii, terapii manualnej, jogi oraz terapii powięziowej. Zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie odpowiada pozycjom w jodze.

Jest to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, z późniejszym ich rozciąganiem w celu zwiększenia zasięgu ruchów.

Masażysta posługuje się nie tylko palcami, ale również przedramionami, a nawet łokciami, stopami i kolanami. Dodaje sił witalnych, usuwa stresy, przywraca równowagę duchową i fizyczną!

Ma nieocenione własności rehabilitacyjne, jest doskonałą alternatywą dla osób, które z powodów zdrowotnych nie mogą praktykować Jogi i innych ćwiczeń.

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie!

Zapisy w Centrum Promocji Zdrowia AMIDA:

Al. J. Słowackiego 60 lok. 1a

30-004 Kraków

lub telefonicznie: Swietlana Dworak 0-12 630 90 57

0 501 41 61 07

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

========================

2-3 i 9-10 wrzesien, Plock

Kurs obejmuje łącznie 25 godzin zajęć praktycznych prowadzonych w czasie dwóch weekendowych zjazdów (z tygodniową przerwą na doskonalenie warsztatu i wymianę doświadczeń)

Miejsce: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Płock, ul. Rembielińskiego 8
Cena : 400pln klienci P.A.J CONCEPT
500pln pozostałe osoby

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona (max.16 osób)!
O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.

Będzie to doskonała okazja na zdobycie nowych kwalifikacji zarówno dla fizjoterapeutów i specjalistów odnowy biologicznej, nauczycieli jogi, jak również dla wszystkich zainteresowanych tą tematyką.

Masaż tajski, zwany także jogą dla leniwych- ze względu na stosowane tu pokrewne z jogą pozycje i techniki rozciągania – to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie, luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on techniki płynnego, rytmicznego ucisku mięśni w celu ich rozluźnienia, z następującym później rozciąganiem zwiększającym ruchomość poszczególnych stawów.

W tego rodzaju masażu wykorzystuje się nie tylko palce rąk, ale również przedramiona, łokcie, stopy i kolana.

Takie oddziaływanie zapewnia głęboki relaks fizyczny i psychiczny, wzmaga siły witalne i przywraca równowagę duchową.

Ponieważ masaż tajski, podobnie jak joga rozciąga ciało i uwalnia je od napięć, może on stanowić doskonałą alternatywę aktywności dla osób, które ze względów zdrowotnych nie mogą uprawiać wysiłków fizycznych.

Może stać się również efektywnym urozmaiceniem warsztatu pracy nauczycieli jogi z indywidualnymi klientami, bądź uzupełnieniem własnej praktyki.


Zapisy i dodatkowe informacje:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kom 509 488 100
Artur Galach 024 3648778
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


==============================

Kurs tradycyjnego masazu tajskiego planowany jest we wrzesniu i pazdzierniku tego roku w Katowicach.

O szczegoly prosze kontaktowac sie:

Sławomira Jurkowska
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tel: +48 697-057-557

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nuad Bo-Rarn to jedyna w swoim rodzaju starożytna metoda łącząca w sobie elementy Hatha Joga, akupresury, refleksologii oraz medytacji.

Dzięki temu niezwykłemu połączeniu, masaż w sposób holistyczny poprawia kondycję fizyczną, duchową i intelektualną osoby masowanej. korzyści odnosi również masażysta.

Rytmiczne naciskanie kluczowych puntów na ciele (marma), znajdujących się na przebiegu kanałów energetycznych (Sen), prowadzi do odblokowania energii i jej swobodny, harmonijny przepływ w ciele.
masaż tajski:

• poprawia przemianę materii
• poprawia krążenie krwi i limfy
• uwalnia ciało z nagromadzonych toksyn
• wzmacnia system immunologiczny organizmu
• harmonizuje przepływ energii w ciele

Elementy akupresury Nuat Thai pomagają także w dolegliwościach kobiecych takich jak:

• depresje, stres
• migreny
• menopauza
• dolegliwości okresu pociążowego

Ciało osoby masowanej układa się w wybranych pozycjach Hatha Yoga – właśnie dlatego masaż bywa niekiedy nazywany „jogą dla leniwych”. Również dlatego masaż ten ma niebagatelne właściwości rehabilitacyjne.

Dzięki przyjmowanym pozycjom, osoba poddawana zabiegowi koncentruje się na swojej fizyczności, uwalniając w ten sposób umysł i trenując ciało.

Ta część masażu:

• wzmacnia mięśnie
• uelastycznia stawy
• uwalnia napięcie fizyczne i psychiczne
• ujędrnia i wyszczupla ciało, redukując cellulit,
• poprawia wygląd skóry - staje się ona jędrniejsza i bardziej świetlista.

Masaż tajski reprezentuje jedyny w swoim rodzaju styl terapii orientalnej opartej na zasadach współczucia.

Jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej medycyny Tajów, na którą składają się ponadto zabiegi manipulacyjne (kręgarstwo), leczenie fizycznymi środkami zewnętrznymi (specyfiki przyjmowane doustnie, maści, okłady i inhalacje), dieta oraz praktyki duchowe i magiczne.

Masaż tajski, będący formą cielesnej manipulacji, powinien być praktykowany łącznie z trzema pozostałymi formami tradycyjnej sztuki uzdrawiania, w celu uzyskania najbardziej wszechstronnych efektów leczniczych.

W masażu, o którym mówimy, dokonuje się synteza wielu technik:

• naciskania ciałem,
• refleksologii,
• pracy z kanałami energetycznymi
• pracy z krwiobiegiem i układem limfatycznym,
• rozciągania
• oraz jogi.

W związku z tak szerokim zakresem działań, terapeuci praktykujący masaż tajski wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż masażyści pracujący w jakimkolwiek innym stylu leczniczej manipulacji. Używają nie tylko dłoni i kciuków, lecz także stóp, łokci, przedramion i kolan.

Masaż odbywa się na macie rozłożonej na podłodze. Osoba poddawana zabiegowi przyjmuje przy tym wiele różnych pozycji wywodzących się z systemu Hatha Yoga.

Pięć zasadniczych postaw

• leżenia tyłem,
• przodem
• na boku
• postawy odwróconej i siedzącej.

Tajowie przejęli od hinduskich joginów przekonanie o istnieniu 72 000 dających się wyodrębnić linii energetycznych nadi (merydianów), z których czternaście uważa się za najważniejsze. Masaż tajski zwraca uwagę na oddziaływanie na specjalne punkty, zwane marma (tsubos, punkty biologicznie aktywne, punkty akupunkturowe), rozmieszczone wzdłuż kanałów energetycznych nadi.

Pierwsze udokumentowane wzmianki dotyczące masażu tajskiego datują się na 1661 r, w relacjach Simona de Loubere, francuskiego urzędnika przy dworze królewskim w Ayutthia.

W roku 1836, za panowania Ramy III, królewskim dekretem, cała satrożytna wiedza o sztuce medycznej została zgromadzona w świątyni Wat Po w Bangkoku, gdzie został utworzony parauniwersytet, nauczający medycyny, farmacji oraz leczniczego masażu. Tam też w roku 1906 podczas panowania Ramy V, zebrana wiedza, została prztłumaczona na współczesny język tajski i uznana jako oficjalna Medycyna Królewska. Zawierała ona wszystkie procedury masażu, nazwane Tum ra nuad Chabub Luang (Terapia Rąk).

W maju 1962 r. Moh ponl Tomyanim – pierwszy menadżer Centrum Medycznego i Szkoły Masażu w świątyni Wat Po, zorganizował pierwszą otwartą szkołę masażu tajskiego.

Kursy masażu tajskiego odbywają się także w polsce.

Kontakt:
Sławomira Jurkowska
tel: +48 697-057-557

==========================


Doświadczona wykwalifikowana specjalistka masażu
tajskiego, indonezyjskiego, masażu stóp, z
wykorzystaniem ziół.

+48 513 973161

Nauczenie indywidualne albo w malej grupie.

Qualified Thai massage therapist teacher of Thai
massage. I do therapeutic thai massage, foot
massage, herbal massage and indonesian massage

HTTP://WWW.MASSAGETHAI.INFO

WARSAW WARSZAWA WOLA PRAGA BIELANY WAWER MARKI
OCHOTA URSUS białołęka Włochy Śródmieście Ursynów
Mokotów żoliborz Białołęka Rembertów Targówek
Wilanów

MASAż TAJSKI INDONEZYJSKI WARSZAWA THAI
INDONESIAN MASSAGE WARSAW SALON STUDIO THERAPY
HEALTH MEDICINE ZDROWIE MEDYCYNA TERAPIA

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ty też racji do końca nie masz, bo Horacy Fletcher był Amerykaninem, a nie Niemcem.... znam tę metodę, ale nie wiesz, że Rosjanie zmodyfikowali ją i podali jako dobrą metodę na odchudzanie... owszem, trawi się doskonale, bo nie mam zadnej zgagi, ani nigdy nie mam juz tego nieprzyjemnego uczucia przepełnienia w żołądku, które zawsze mi towarzyszyło po obiedzie...a przy okazji się chudnie.... każdy powinien tak jeść..
wyleczymy wszystkie przypadlosci zolądkowe i schudniemy

ja wiem tylko tyle, że długie przeżuwanie:

- przyspiesza trawienie (trawienie rozpoczyna sie już w buzi, gdzie jedzenie łaczy się ze śliną)
- nasycenie po zjedzeniu posiłku czujemy dopiero po ok. 20 mintach, więc często jest tak, że jemy dużo i wydaje nam sie, że jestesmy dalej nienajedzeni, a tu warto odczekac te 20 minut, żeby zobaczyc czy faktycznie jesteśmy głodni. Przeżuwanie trwa długo, więc juz podczas jedzenia bedziemy czuć się nasyceni
- sprawia, że zje się mniej

50 razy 1 kęs, to przesada, bo papaka już sama wpada do przełyku, ale faktycznie nie powinno się połykać w całości kawałków jedzenia

jeden z moich problemów - nie umiem jeść powoli

Xixa ja tez nie. No wiec sie uczymy!!!!! Od teraz przezuwam jedzenie az bedzie samowpadajaca do przelyku papka

ja też do konca nie umiem jesc tak powoli i zanim policzę do 20, już nic w buzi nie mam.. mama mi tu pisze, żeby każdy posiłek jeść 25 minut i właśnie je teraz zasmażaną kapustę.... na poczatek jak zjemy nawet w 15 minut coś to i tak jest to nasza duuuuża zmiana dotychczasowych nawyków, kiedy zjadaliśmy coś w dwie minuty... jedzmy po prostu najwolniej, jak sami możemy... z czasem może ten czas się wydłuży...
a wiecie, czy to nie jest dobra alternatywa do spotkan rodzinnych, gdy często siedzi się przy stole (święta znów przed nami) i je, je, je... jak będziemy jeść pół godziny jedną sałatkę.... to żadna babcia, ciocia nie będzie nam na siłę dokładać , choć już nie chcemy, bo będzie widziała, że my ciągle jemy i jemy... tyle, że jeszcze te samą potrawę, podczas gdy inny już zdążyli nałożyc na talerze już czwarty rodzaj sałatki...
to jest chyba dobry trening przed świętami..

to nie jest takie łatwe, jesli ma się głupie nawyki...nad szybkim jedzeniem jak jest się głodnym nie można zapanować

tak, wtedy jest to bardzo trudne... dlatego trzeba jesc czesto.... ale mało nie trzy razy dziennie, ale pięć - małe posiłki.... z zegarkiem w ręku regularnie średnio co 2,5-3 godziny, nawet jak się nam wydaje, ze nie czujemy głodu, to zacząć jeść... bo jeśli je się tzry razy tylko, albo czeka na głód, to trudno... ale to też można wypracować..... przecież fajnie jest tak długo czuć na języku smak ulubionej potrawy, a nie pochłonąć ją jak wilk, no nie..? wszystko stopniowo, wypracuj sobie strategię

jasne, łatwo powiedzieć, ja nie mogę się oprzec by nie wejść do mc czy cukierni CODZIENNIE a potem to już zaglądam do każdego sklepu a jedzenie co 3 h mi nie wypada, bo siedzę na uczelni...hmmm...wykład zaczyna się np. o 10, trwa do 11.30 zjadam coś, potem kolejny posiłek mogę mieć albo o 13.30 (czyli po 2 h) albo aż o 15.30 czyli jak dla mnie za długi odstęp...buuuu....ja nigdy już tyle nie schudnę