Wątek: cel : stracic 15 kg ! kto sie przylaczy ? :)

dla mnie bzdura, totalna bzdura



court, niesamowicie mi pomagasz. Dziękuję Ci za to :*

Ja kopenhaska stosowalam 2 razy tylko nigdy nie dotrwalam do konca konczylam zawsze tak po 6 -8 dniach w ogole to byla dla mnie meczarnia, na sile jadłam szpinak. Kopenhaska 1 raz stostowalam jakis rok temu w maju 2 raz stosowalam w lipcu, i nie powiem byly efekty a efektu jojo nie mialam po kopenhaskiej bo zaczelam dodawac sobie po 200 kal na 2 tyg.

Link do kopenhaskiej
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

qwerq, cieszę się, że mogę Ci jakoś pomoc, chociażby podnieść Cię na duchu Ja, aby przez to wszytsko przejść musiałam się nałazić po psychologach, ginekologach itd. To była jedna wielka męka, ale "wyzdrowialam", ale aż za bardzo
Jestem z Tobą i wierzę, że dasz radę Chociaż ja nigdy nie doszłam do tego, aby nie liczyć kalorii... Jeśli Ty to zorbisz, to będę uważać Cię za MISTRZA

no to ja dzis zjadlam:

I sniadanie - platki fitness z szklanka mleka
II sniadanie- jablko
obiad-miska zurku
kolacja-jajko na twardo+pomidorek

a Wy jak tam ?

a ile konkretnie tych platkow zjadłas ?

A ja dzisiaj zjadłam tak

1 sniadanie: 6 łyżek musli i 0,5 szklanki mleka 0,5 %
2 sniadanie: kawa i 2 tosty ( jestem nie madra, jadlam bialy chleb...ehhh)
przed obiadem zjadlam jeszcze troszke surowki z marchewki, kapusty i takich innych
obiad: 1 piers z kurczaka (duszona) i troszeczke ryzu
kolacja: jablko

Jestem obrzarta jak wieprzek ;/ i czuje sie ciezka jak slon
Nie za duzo zjadlam ????

no tych platkow to podobnie jak seema - 6 lyzek

Nie wydaje mi sie, zebys zjadla za duzo, nie byly to przeciez jakies bardzo kaloryczne czy tluste rzeczy, wiec spokojna glowka

obiecalam sobie ze nie bede liczyc kal, a tu trach i sobie obliczylam wyszlo mi 1150 kal ;/ przynajmniej o 200 za duzo ;/

lepiej jak bede sobie obliczac, bo przynajmniej nie przekrocze 1000 ide teraz to spalic bo masakra

Dziewczyny co o tym sadzicie czy mozliwe jest zgubienie 8 kg w ciagu tyg ???

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

troche niewiarygodne to jest...ale kto wie...ciekawa jestem tej diety, ale -8kg w tydzien i bez ograniczen mozna jesc ? ee...to bylby istny cud