Wątek: Dieta Kapuściana

Hehe ja poprostu potrzebuje schudnąc w miare szybko=] a diety typu 1000kcl 1200kcl wogóle na mnie nie działają nie strace w ciągu tygodnia nawet 0,5kg chyba hehe =] na kapuścianej licze ze 4 kg w siedem dni a potem przez minimum dwa tygodnie dieta 1000kcl zeby nie było jojo=]

efekty w wymiarach u mnie są,ale to chyba też za sprawą ćwiczen.

co do twojego pomysłu 1000 kcal przez tydzien... to tak nie ma, nie możesz po tych dietach wrócic ddo ciąglych hamburgerow czy ziemniaków, bo nici z sukcesów.

ja dietke stosowalam tydzien i obżerałam sie w tym czasie owocami, dw a dni jadlam też gotowane udko z kurczaka a raz bababowo mleczny dzien ;]

fajnie bylo.


teraz mam ochote na cukierka, zjem nawet ale potem mam wyrzuty sumienia i już nigdy tego nie uczynię ;]

a ile czasu temu stosowałaś tą dietke??

7 dni a raczej 6 ipół. bo potem odkryłam,ze z powodu upałów zupa sie zepsóla i przez kolejne dwa dni nic nie jadłam tylko 'zwracałam w klozecie' wiec to juz totalnie mnie oczyściło i przeczyściło .

7 dni a raczej 6 ipół. bo potem odkryłam,ze z powodu upałów zupa sie zepsóla i przez kolejne dwa dni nic nie jadłam tylko 'zwracałam w klozecie' wiec to juz totalnie mnie oczyściło i przeczyściło .

przymierzam sie do dietki kapuscianej moglybyscie wstawic tu przepisik? z gory dziekuje, pozdrawiam

Składniki zupy:

*5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego
*2 papryki: zielona i czerwona
*3 duże cebule
*1 kapusta
*1 seler naciowy
*1 por
*3 litry wody
*sól i pieprz do smaku
*można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy

Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min na ostrym ogniu, następnie dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie.

Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona energii, im więcej się jej je, tym więcej spala się kalorii, jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli.

Dzień 1


Można jeść wszystkie owoce prócz bananów, polecamy melony i arbuzy. Jedz tylko owoce i zupę, możesz pić niesłodzone soki owocowe oraz niegazowaną wodę mineralną.

Dzień 2


Nie wolno jeść żadnych owoców, możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu oraz kukurydzy. Możesz jeść tylko jarzyny i zupę, na kolację można zrobić sobie "wyżerkę" z 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z masłem.

Dzień 3


Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Możesz jeść ile chcesz, ale tylko owoców, jarzyn i oczywiście zupy. Jeśli przez te trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg.

Dzień 4





Dzisiaj możesz zjeść banany, 4-5 sztuk. Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupę. W tym dniu twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień 5


Możesz zjeść befsztyk (250-550g wołowiny, lub tyle samo drobiu bez skóry), pomidory (6 świeżych lub jedna puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 6


Nie możesz jeść ziemniaków, możesz zjeść befsztyk (wołowinę lub drób bez skóry), zielone jarzyny aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 7


Możesz jeść dowolne ilości ciemnego ryżu i jarzyn. Pij niesłodzone soki owocowe. Zupa przynajmniej raz dziennie. Jeśli nie oszukiwałeś to schudłeś 4-8 kg, jeśli schudłeś 8 kg lub więcej to przerwij dietę na 2 dni.

o dzieki ostatnio w jakims pismie aptecznym bylo o tej dietce kapuscianej, czy do tej zupki przypadkiem nie mozna dodac bulioniku jakiegos? moze bedzie lepsze, bo tak same warzywa z woda i pomidorami.. ) nie oceniam bo nie probowalam, ale apetycznie to to nie brzmi hihi mimo wszystko wyprobuje, jak bedzie niedobre to najwyzej oddam psu i tyle nic sie nie zmarnuje

po co ci bulion ja zamiast pomidorków dałam dwie małe puszeczki koncentratu pomidorowego, pora wcale nie dałam,ale za to dałam duużo pietruszki

i w ogole mniam, pychota, chyba w pon ugotuję sobie znów te zupke

Nie można dodawać bulionów i żadnych kostek rosołowych bo totłuszcz aoraz nie wolno solić. No nie brzmi zbyt apetycznie szczerze to mi też nie zabradzo smakuje ale jakoś jem przynajmniej 2 razy dziennie a reszte owoce i warzywa =]