mojej pracy nie mozna tak do konca nazawać "biurową" ale również jest siedząca, i to co drugi dzień po 12 godzin rano o godzinie 7 jem śniadanko, przewaznie są to kanapki z ciemego pieczywa z serem, wędlina i jakimś pomidorkiem czy ogórkiem do tego oczywiście kawka z mlekiem

a w pracy to różnie bywa, czasami biore jakieś kanapeczki, innym razem sałatkę, jajko czy jogurt i owocki kaw wypijam jakieś 3-4 z automatu

po powrocie do domu czyli po 21 nie jem już nic, nooo czasami jeszcze wciągne jabłuszko
pracuje tak od dwóch lat ( w listopadzie teraz mijaja ) i nie przyczytlam a schudzłam
jak zaczynalam tu prace to wazyłam 63kg (mam 160cm wzrostu) a teraz waże 49kg...taka waga od ponad roku

w dni wolne trzymam sie zasad i jadam 4-5 normalnych posiłków i staram sie ćwiczyć

pozdrawiam