Wątek: moje 1000kalorii

Wstyd sie przyznac ,zle znowu zaczynam od poczatku.Nie ma co sie jednak rozczulac nad soba tylko zabrac sie do roboty.Dzisiaj jest piatek ,a ja juz od poniedzialku stosuje dietke 1000 kalorii.Idzie mi niezle chociaz wielkich efektow po tych 4dniach nie odnotowałam.Za 9 dni wyjezdzam na 2 tyg wakacje na ktorych mam zamiar dobrze wypoczac , przestrzegac dietki i poprawic nieco swoje proporcje ,przed kolejnym "wlasciwym"wakacyjnym wyjazdem.Oczywiscie zamierzam byc w ciaglym kontakcie z "grubasami" i odnotowywac tu swoje sukcesy i porazki.

Plan test taki:
zero pieczywa(jedynie chlebek chrupki)
warzywa
owoce
zero makaronu,ziemniakow,tluszczu
chude jogurty i kefiry
TYLKObiale chude miesko z grilla
w sumie najwyzej 1000kalorii dziennie(optymalnie 800)

wzrost 180cm
waga 28.07.br 82kg brrr

Mam nadzieje ze 11lipca bede juz wazyla 79kg,a 29lipca75

pozdrawiam cieplutko .
Moze ktos sie przylaczy?

Wczoraj udalo mi sie zamknac w 1200.Ledwie sie zmiescilam ,ale udalo sie.Nocowalam na dzialce i byla taka paskudna pogodac ,ze z nudow ,a przede wztstkim z zima musialam zwiekszyc kalorycznosdc potraw

Dzisiaj jak na raazie(16.15)zjadlam 5 platkow chlebka chrupkiego z serkiem smiwtankowym i UWAGA kilogram czeresni.sama!teraz mi tylko brzuch sterczyWieczorem ide na wieczor panienski kuzynki i obawiam sie ,ze bede "zmuszona"nieco wypic i zjesc.Wcale nie mam ochoty tam isc bo nikogo nie znam , sama musialam sie z dzialki ewakulowac i tym samym opuszcze wielgachna impreze.Szlak by to trafil.Trudno sila wyzsza.

Lei,
Ludzi, ktorzy robia jakies wspolne akcje odchudzania szukaj lepiej na Pamietniku odchudzania

dzieki sky ,ale juz chyba tu zostane

dawno nie pisalam wiec krotkie streszczeie:

sobota:kilogram czeresni ,3 koktajle mleczne z wodka,2 lampki bialego winka,porcja spaghetti,kawalek tortu z truskawkami!!!No ,ale to bylo na imprezce

niedziela:dwie piersi z grila(niestety w jakims oliwkowy sosidle),surowka,baklazan i cebulka pieczona.Chcialam zeby bylo zhgodnie z zasadami diety south beach ale tak mnie mdlilo wieczorem ,ze zjadla 2 male kawaleczki "czarnego"chleka ze sliweczkami z bialym serkiem.

Dzisiaj sie zwazylam i waga (pewnie w ramach prezentu imieninowego)pokazala 78kg
-3kg w tydzien?ciesze sie ale uwiezyc nie moge.

Na razie zjadlam dwa pelnoziarniste kawalki chlebka z serkiem smietankowym i wypilam herbatke.Postanowilam jesc sniadania ,zeby napedzic troche metabolizm.Postaram sie ograniczyc owoce bo zawsze zjadam ich duzo za duzo.Do konca tyg postaram sie jesc gl biale miesko z grila z surowkami i chleb chrupki albo pelnoziarnisty,a od niedzieli(wyjezdzam na wakacje)przez dwa tyg bede stosowac 1 faze diety south beachKupilam ksiazke i nie moge tego zmarnowac

Lei nie przejmuj się, ja kiedyś nażarłam się (dosłownie) tyle jabłek, że myślałam, że mi brzuch pęknie, a tu okazało się, że jeszcze schudłam :P

hej.
wczoraj bylo troche cukierkowo w moim menu, ale zmiesciam sie w 800kaloriach.Dzisiaj sie poprawie bedzie zdrowo i bialkowo
pozdrowki

Cieszę się

Czesc !!!

Chetnie bede zagladac do twojego watku. Tez odchudzam sie na diecie 1000 kcal ( 4 dzien ). Ciesze sie, ze piszesz tu co zjadłas kazdego dnia, bo mimo, ze odchudzam sie krotko to juz mi brak pomysłow co w ramach tych 1000 kcal jesc.

U mnie nie ma problemu, codziennie wpierniczam truskawki, a i owszem zaczynają mi się nudzić :/ a na obiad jem to co dają, tyle że skrupulatnie licze, żeby się mieścić w 1000

Hej
Dzisiaj jest jakis koszmarny dzien.Przed chwila wskoczylam na wage ,a tam 77,5kg.Z perspektywy czasu nie jest zle,ale sek w tym ,ze 2 dni temu w srode wazylam 76,5kg.Tylko 1kg roznicy ,ale za jakie grzechy?Przez te dwa dni jadlam 1000 moze 1200kalorii,w tym same zdrowe rzeczy.Ciemny chlebek,troche pieczywa lekkiego,piersi kurczaka z grila woiec bez dodatkowego tluszczu,mnostwo surowe,buraczki,ogorki kiszone,troche czeresni i pare cukierkow bez cukru(10kcal).Wiec dlaczego?Nie zbliza mi sie okres,ksiezyca ubywa wiec powinnam tracic dodatkowo wode,kawy nie pije,soli nie uzywam.JESTEM WSCIEKLA!

Wieczorem zeby sobie poprawic samopoczucie ide do kosmetyczki , a potem umowilam sie z przyjaciolka,alew nie wiem czy to sie na cos zda.Po co inwestowac kase w upiekszanie grubasa?

pozdrawiam
odezwe sie troche pozniej

PsKompleksiara ,Nantosvelta razem razniej