Wątek: Otręby

A ruszasz sie duzo?To tez pomaga.Jakies ćwiczonka na brzuszek,rowerek.
Ja codziennie zjadam na śniadanko otreby granulowane z mleczkiem lub owsianke i w niej 30g otrab zwykłych.Popijam kawka i zanim skoncze jesc juz jestem na kibelku Działa jaknic.A dawniej nawet tydzień nie byłam na tronie

od pol roku chodze na siłownie 3 rzy w tyg na 3 godziny i 2 razy na basen

Ja zero ruchu. A granulowane od zwyklych roznia sie tylko postacia ? W sklepie byly tylko zwykle pszenne i takie kupilam.

Postacia i smakiem-chodzi mi o te Firmy Sante.Sa z suszonymi jabłkami i z śliwkami.Pychotka-taka zdrowa wersja płatkow na mleko.Nie maja cukru,a na sucho smakuja jak ciasteczka.Tylko uwazaj-bo ja jak sie przysse do paczki to wpadam w trans i sama nie wiem kiedy znikaja

Oooo to ja juz wiem ze takich nie moge sobie kupic, musze wersje bezsmakowa bo wtedy nie bede umiala sie oderwac

ja do tego jem co dzien przynajmniej 1 jabłko i duzo kiszonych rzeczy takich jak ogórki czy kapusta i tez nic..

o tak

Paula to polecalabym Ci wybrac sie do lekarza bo to nie sa zdrowe objawy skoro jedzenie i ruch Ci nie pomaga.
Juz nawet nie chodzi o studniowke ale zebys problemow nie miala wiekszych.

Ewelinka ale nabralam ochoty Ale nie moge ich kupic Bo wiem jak to sie skonczy.

ojc smakowe otręby wiem jak to jest z moimi płatkami fitness jak sie doczepie to juz koniec

W ogole musli, platki fintess, platki cini minis... zjadam cala pake na raz jak sie przyssam Tez tak potraficie ?

Ps. Paula jak kreacja studniowkowa? Pochwal sie. I jaki planujesz makijaz i fryzure?