Wątek: Dieta Cambridge

eee a drogie to jst i jakie dje efekty??

dziewczyny sluchajcie, niedlugo chce zacza DC, ale jeszcze nie wiem czy bedzie to w przyszlym tyg czy dopiero za 2tyg(na razie na diecie jest moj portfel ) no i chcialam zapytac jaka diete teraz zaczas stosowac, alby na DC ladnie chudnac i bez roznych perypeti

Elu założyłam sobie plan i musze go zrealizować
w sumie ta mieszana bardzo mi pasuje, tyle że ja chce schudnąć do końca roku!!!!
Poza tym chodzi też o pewien zakład z moim mężem a ja jestem człowiek uparty i sie nie poddaje. Dietkę już mam takkze jeszcze tydzień i znowu ścisła

A mojemu brzuchowi sie nie dziwie

A co z jogurtem naturalnym, mozna tyci tyci?

Kasiu60, rozumiem Twoje zdeterminowanie, ale... czy jestes gotowa na konsekwencje takiego odchudzania? Jesli po mieszanej znou wrocisz na scisla mozesz totalnie spowolnic swoja przemiane materii. Nie lepiej te "ostatnie" kilogramy zrzucac powoli, ale z gwarancja, ze nie wroca, jak tylko zasiadziesz do kolacji wigilijnej, a potem smakolykow swiatecznych?
Kazda z nas kusi, zeby byc jak najszybciej u celu, ale zadna z nas nie chce przeciez po zakonczeniu diety w blyskawicznym tempie wrocic do stanu "sprzed".
Co do jogurtu to chyba na mieszanej jeszcze nie wolno, dopiero na 800kcal.

Mam pytanie do Kasi Cz. i pozostalych ekspertek, bo jakos sie nigdzie nie moge doszukac jednoznacznej odpowiedzi - do ilu kalorii spozywa sie na diecie mieszanej?
Pozdrawiam wszystkie "walczace"

OK Kasieńko OK - juz nie moralizuję , sama lubię drastyczne metody odchudzania . Nie mam pojęcia czy mozesz zjeść jogurt. Śledzę ten wątek od jakiegoś czasu i mam zakodowane w głowie że na mieszanej wchodzi w gre tylko gotowane mięso i warzywa - też ścisle okreslone . Trzymam kciuki i zyczę zarówno wytrwania na kolejnym cyklu ścisłej jak również bezbolesnego i gładkiego powrotu do normalnego odzywiania .

Groovy - znalazłam taka stronkę - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - oferują tam posiłki DC po 5,43 zł. za saszetke - przy 3 saszetkach dziennie koszt 3-tygodniowej scisłej diety wynosi 342,09 zł. Do tego musisz dodać koszt mieszanej - zdaje sie że też po 3 saszetki przez 2 tygodnie - tego juz nie jestem pewna . Proponuje Ci abyś przesledziła ten wątek - KasiaCz. bardzo dokładnie wszystko opisuje. Jeżeli ktoś jest zdeterminowany i ma silna wolę efekty będą rewelacyjne .

Kasjopejja - to chyba nie ma znaczenia czy "przed" bedziesz stosować jakąś dietę. Jezeli tak - to jeszcze przez DC pozbędziesz się nadmiaru wody i na DC będziesz gubic tylko tłuszczyk. Pamiętaj, że wtedy nie ma mowy o zgubieniu w pierwszym tygodniu DC 5 kg .

Tara27 i bezprzesady - i co - zaczęłyscie

Witajcie po dosc dlugiej nieobecnosci

Widze ze swietnie sobie radzicie,tym bardziej mnie to cieszy
Fajnie ze Kasjopejjka do nas powrocila i ma zamiar zmierzyc sie z D.C Pozostale uczestniczki rowniez goraco WITAM

No no...pieczareczki wzbudzily kontrowersje
Konsultantka wypowiedziala sie w tej sprawie,wiec prosze....Pieczarki nie są zbyt kaloryczne ok. 35kcal/100g jezeli chodzi o oliwe to raczej trzeba z niej zrezygnowac.
Kazdy na swoj sposob modyfikuje diete,jednak powinno sie uwazac.

Nastepny problem dotyczy skomponowania posilku wlasnego i jego wagi (kalorie juz latwo z tego obliczyc)

Mięso z kurczaka, indyka lub ryby, gotowane, z grilla, rusztu lub
mikrofalówki (porcja ok. 15dkg) plus gotowane warzywa (np. brokuły,
kalafior, marchew, szpinak, seler - porcja ok. 20-25dkg)

Na diecie mieszanej najlepiej spożywać wyżej wymienione warzywa
gotowane.

W trakcie D.C nalezy zrezygnowac ze swiezej i kiszonej kapusty .

Na D.C mieszanej nadal trzeba sie wspomagac witamina B6 lub witamina B Complex,ktora jest bez recepty...np.Centrum nalezy dolaczyc do diety 800kcal i 1000kcal.

Na diecie mieszanej nalezy zrezygnowac z owocow

I teraz inne informacje,bardziej lub mniej znane

W czasie kuracji odchudzającej bardzo często zatrzymuje się spadek
wagi
(nieraz przez 2-3 tyg). Powodem zatrzymania spadku wagi może być też
okres
przedmiesiączkowy i miesiączkowy.

Prawidlowo stosujac diete 1000kcal(5 posilkow dziennie)przy np 57kg..powinno sie zrzucic ok. 0,5kg na tydzien.

Ćwiczenia są jak najbardziej
wskazane, przyspieszają przemianę materii i powodują większy ubytek masy
ciała.<logiczne >

Jezeli chodzi o batony to:

Baton
zastępuje jeden posiłek dziennie-ma ponad 200kcal.
Na 1000kcal mozna zastapic jeden posilek batonem.


Jogurt naturalny-na diecie 800kcal.

Diete 800kcal mozna stosowac do osiagniecia prawidlowej masy ciala(min 2 tyg)pamietajac o suplementacji diety(dolaczyc zespol witamin-konsultantka poleca-DUOWIT)

Na D.C mieszanej sa 2 posilki D.C + jeden wlasny.Mowa tu o niewysokich osobach czyli np.o mnie

DZIAISAJ ROZPOCZELAM MIESZANA D.C

Pozegnalam sie z 3 tyg....juz nie tesknie Nie moge sie doczekac 800kcal,a tysiaczka tym bardziej
Na obiadek zjadlam gotowanego dorsza i brokuly.Pomecze rybe kilka dni,niezbyt za nia przepadam ale sie poswiece,pozniej przeskocze na piers z kurczaka

Waga zatrzymala i sie juz dawno , praktycznie nadal sa 54kg,chociaz przez ostatnie dni wskazowka spoczela na 53kg ale teraz na mieszanej nie wiem Na pewno poczatek nie bedzie obiecujacy,jednak dam sobie spokoj z ubolewaniem nad tym trudnym czasem.....POCZEKAM ......W KONCU MUSI COS RUSZYC
BEDZIE DOBRZE.MAM NADZIEJE ZE NA MIESZANEJ NIE PRZYTYJE NIE MA TAKIEJ MOZLIWOSCI :P

Zamowilam 2 tydz.diety mieszanej-jakos nie moge sie rozstac z D.C
Oczywiscie skusilam sie na batony wyobrazcie sobie ze doszly 2 smaki
Pizza--taka miniaturka czuc pomidory i oregano-slodko/pikantny baton
i jabłkowy z rodzynkami,ktorego jeszcze nie probowalam.

Wczoraj i dzisiaj czulam sie bardziej oslabiona...nie wiem czy to po tych 3 tyg rezimu...mozliwe ze to przez pogode,poniewaz nad morzem -slonce/silny wiatr/deszcz-sztorm Niezbyt dobrze znosze takie gwaltowne zmiany.Moje nogi sa przez to coraz ciezsze.
Akurat teraz jestem w dobrej kondycji- Na szczescie wieczorkiem wszystko powraca do normy

Za cwiczenia zabieram sie juz dosc dlugo KASIU PELEN PODZIW MECZYSZ ROWEREK-NALEZY MU SIE :P W KONCU DO TEGO ZOSTAŁ "STWORZONY"
Na pewno dojdziesz do wymarzonej wagi

Przepraszam Kasie,Elcie i Ziutke za zaniedbanie odwiedzin.Obiecuje poprawe .Mysle o Was kazdego dnia i mocno Wam kibicuje.TRZYMAJCIE SIE DZIELNIE
POWODZENIA KOBIETKI

WSZYSTKIM PRZED D.C W TRAKCIE JAK I PO,ORAZ INNYM DZIEWCZYNKOM NA DIETCE ZYCZE DUUUZO WYTRWALOSCI I SZCZUPLYCH WYMIAROW

BUZKA

Wow, Akinorew wpadla i zasypala wiadomosciami.
W imieniu kolektywu dziekuje
To znaczy, ze sama "na czuja" slusznie zwiekszylam sobie kalorycznosc normalnych posilkow, bo jadlam przez pierwsze dwa dni mieszanej za malo
Akinorew, ja jestem przykladem takiego zatrzymania spadku wagi, ale... mam tez dobre wiesci - dzisiaj jest juz lepiej Organizm sie rozpedza

nie wiem ale od pewniego czasu mam problemy z wejściem na ten portal, cały czas wyświetla mi sie,ze nie można otworzyć strony.

zaczęłam diete 1000kcal, bo jeszcze nie mam DC, ale myśle ,że niedługo juz ją zaczne0
pozdrawiam i powodzenia

Akinorew wróciła - hura!!! Jakąż Ty masz wage dziewczyno skoro raz pokazuje 53 a raz 54 kg??? No chyba że to 54 kg dotyczy wieczornego ważenia w ubraniu i butach

Cześć Weroniczko, fajnie, że jesteś :P
Ja niestety ostatnio w ogóle nie mam czasu na kompa - życie mnie do tego zmusiło

Poza tym już jakoś tak odcięłam się psychicznie od dC - mam ją już od dość dawna na szczęście za sobą I z to ze świetnym skutkiem

Teraz zjadam 1000-1200 kcal, pedałuję jak szalona na rowerku CODZIENNIE - NIE MA ZMIŁUJ

I NIE WAŻĘ SIĘ! ALE CZUJĘ, ŻE W CIUSZKACH JESZCZE LUŹNIEJ :P

Waga chyba znowu drgnęła, może to już pierwsze efekty rowerka

W każdym razie wszystkim kobitkom na dC ŻYCZĘ WYTRWAŁOŚCI I SUKCESÓW W CHUDNIĘCIU