Wątek: Spis porad ;)

Wypic szklanke wody, herbaty ew. mleka lub czegos innego na pol godziny przed posilkiem (zmniejsza sie apetyt)

ja kiedys ogladałam program jak leczą otyłosć w osrodku. Oto jak terapeuta obrzydał im słodycze:
Kazał takiej dziewczynie wziąć ciastko i je dokładnie przezuc i to co przezuła wypluc na talerz. Obok lezało 2 ciacho i terapeuta kazał jej porównywać jak jej sie podoba to co przezuła z tym na talerzu i czy w takim razie jak to jest takie brzydkie czy ma ochote na jeszcze jedno . I kazał jej o tym myslec za kazdym razem jak zechce siegnąć po słodkości. Bezsensu...

Hm ... w zasadzie to nie wiem czy byms ie obrzydzila i nie chciala zjesc nastepnego ciasteczka .... Zalezy jeszcze jakie :P
Ja razcej stosuje metody "obrzydzania " sobie slodkosci wyobrazajac sobie siebie dwa razy grubsza co jest spowodowane zjedzeniem wlasnie tego czegos slodkiego Czasami pomaga

nio troche bez sensu bo np z warzywami mozna zrobic to samo..

jak smażymy na tłuszczu to można później położyć na ręcznik papierowy, przykryć to drugim i tak dociskać, żeby jak najwięcej tego tłuszczu wsiąknęło w papier

może to było już napisane, ale nie pamiętam :P

paulaniunia dokladnie o tym samym pomyslalam! takie biedne dziwcze mozna wpędzić a=z otyłości prosciutko w anoreksje

Zamieszczone przez MartaNaDiecie

jak smażymy na tłuszczu to można później położyć na ręcznik papierowy, przykryć to drugim i tak dociskać, żeby jak najwięcej tego tłuszczu wsiąknęło w papier

ah .. mnie zawsze denerwuje to gdy ten recznij papierowy sie przykleja do smarzonej rzeczy ..wr...

fakt, trzeba to robic bardzo umiejetnie. ale odkrylam tez ze nie do wszystkich recznikow sie przykleja... moze zalezy od jakosci?

no to zalezy od jakosci bo ja tez zauwazylam ze do niektorych sie przyklejaja a do niektorych nie;p

halo dziewczynki, ja z takim nietypowym pytaniem - Ile może mieć dewolaj????