hari chyba mamy ten sam problem ...Mam pytanie jak długo jestes na diecie ? Wydaje mi się ze podjaanie jest spowodowane starymi przyzwyczajeniami .Jemy nawet wtedy kiedy nie jesteśmy głodni .Odruchowo sięgamy po cos czego nie powinniśmy jeść .Mi sie wydaje ze ja mam z tym problem ponieważ wiecznie zaczynam i po kliku dniach robie sobie przerwe w diecie a w trakcie tej przerwy jem normalnie (z podjadaniem) a w efekcie trudno jest mi sie przestawić na takie jedzienie bez podjadania ,dlatego planuję taką pożądną diete z określonymi posiłkami a w razie ochoty na podjadanie zaopatrzę sie w ogórki kiszone .Mam nadzieje ze sie uda w odzwyczaje sie od podjadania .Tobie tez tego życzę