Wątek: Jak utrzymać wagę

Betsabe- 1500kcal to też dieta. Ja nawrt widziałam 1850kcal- jako dieta odchudzająca.

Ja widziałam taką fajną książeczkę - Diety odchudzające (była w koisku), w której polecają zaczynac sie odchudzać od 1500, potem 1200 i na końcu 1000. Po schudnięciu mozna powoli wracać tą samą metodą tylko odwrotnie. Muszę sobie kupić tą książeczkę! Opisane są tam 20 dni dla każdej diety z przepisami! Ja stwierdzam, że szybciej chudłam na 1200 + intensywny ruch niż 1000 i mniejszy ruch.
Pozdrowienia!

Zamieszczone przez Betsabe

A ja lubię liczyć kalorie..................

ja również, dzień bez liczenia to dzień stracony

op; swiete slowa

Ja się przyzwyczaiłam do liczenia kalorii, czasami mi to przeszkadza- czasu mało a ja sobie licze kalorie, na szczęście żadko tak się zdaża.

Powiem tak ze ja lubie siedziec myslec kombinowac z kcal, z potrafami....np. ryz+jogurcik+musli= pyszny malo kaloryczny sycacy obiadek

chyba napisze ksiazke

Jak nic nie ma do jedzenia- bunt kucharek, to robie sobie ryż z jogurtem i dżemem :]

Według mnie po prostu nie wolno przesadzać. Wystarczy MYŚLEĆ i wcale nie trzeba liczyć nadmiernie kcal Ja dobijam do 2000 i na razie jest dobrze :/ Nie wiadomo czy zimą nie przytyję (Boże uchroń!!) Wydaje mi się, że na słodycze też można sobie pozwolic, czekolada też jest potrzebna organizmowi, z tego co czytałam ma sporo wartości odrzywczych (taka prawdziwa, nie jakaś "czekolado-podobna") po prostu nie wolno napchać sie ciastek przed snem, czy na kolacje zjeść Sniccccckers'a
Acha, mam 15 lat, i pisze, ze mam zapotrzebowanie 2800 kcal, wiec nawet jedząc tyle nie powinnam przytyć :/ i nie wiem własnie... bo mnie 1500 w zupełności wystarcza, chyba, ze mam ochote na kaloryczny batonik, czy całą pake płatków NesQQQQiki

kawonka; nio zima to trudny okres, al enie wolno doprowadzic do tego ze sie tyje! Nie mozna! trzeba sie trzymac! A co do kalorycznych batoników, wybilam se juz je calkowicie z glowy=> jem tylko corny i cini mini s i inne z tej serii...!!

Ja też się boje zimy, człowiekowi nic się nie chce, siedzi i tyje :/. 2800kcal? Jesteś pewna? W Twoim wieku myśle, że to 2000kcal jest odpowiednią dawką..