Wątek: Czym zastąpić chleb??

Ja ograniczyłam sobie chlebek - jem właśnie tylko żytni - pyszny jest!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A do szkoły albo biorę mus owocowy, jogurt, albo jakiś batonik musli,

mam smutna wiadomosc ... pomimo ze chleb razowy jest zdrowy to nie mozna go jesc codziennie na dluzsza mote poniewaz jest bardzo ciezki i mozecie sie skarzyc pozniej na ciezkie bole brzuszka ... ja chlebek zastapilam kromkami macy i pieczywem chrupkim. Maca ma tylko 20 kcal a pieczywo chrupkie tylko 30 kcal jest wiec dobrze buziaczki

Chlebem chrupkim to ja się nie najem, choćbym nie wiem ile tego zjadła, biore go jako przekąska. Jogurty to tak: 0% 32kcal/100g. ale 2zł dziennie wydawać na śniadanie to nie wiem czy by mi dawali...teraz mam same kłopoty materialne

Nantosvelta słoneczko to było do przewidzenia jesli chcesz jeszcze raz tego sprobowac to wez sobie 2, 3 a nawet 4 marchewki ale nie duze tylko male, sa smaczniejsze, slodsze... ja jak mam zjesc duzą marchewke to po polowie chce mi sie zygac hehe :P
na wszelki wypadek wez sobie tez polowe kanapki, zeby historia sie nie powtorzyla...
tak od razu watpie zeby sie komus udalo nie jesc chleba, trzeba stopniowo a na pewno dasz rade
w domu sprawdz co sie stanie jak zjesz sobie chleb maca (tylko 19kcal) z jakimis dodatkami - jako normalna kanapeczke. Ja wiecej niz dwie takie kromalki nie zmieszcze a czasem to juz nawet jednej nie moge

Ja bym nie mogła żyć bez chleba - on dodaje mi energii jak mało co

No tak, ja już wiem w czym był problem :] wczoraj z myślą: o rany, moge tyyyyle zjeść i w ogóle: świnka w lodówce, więc głod zaspokoiłam po hmm...nie wiem której kanapce, pewnie 2, a tamte to zjadłam bo tak i już. Teraz jestem na diecie- głodna, bo po śniadaniu dawno jestem...ale zjadłam 1 jajko z kiełbasą indyczą i 1.5szklanki mleka i się najadłam .
Więc problem nie tkwi w głodomorze, tylko w psychice- popracować

Taktak - u mnie to samo - głowka dyktuje, a nie brzuszek ( czasami )

Co w takich wypadkach robić? nie wiecie może?? Bo ja np. ide do szkoły- super humor- myśle, jestem boska nie dam się, a potem jak staje przed lodówką jakbym wszystko zapomniała

Wniosek:

Nie należy stawać przed lodówką...

A tak naprawdę to czasami mam podobnie i wtedy trzaskam lodówką i uciekam z kuchni szybko zająć się czymś innym [/b]

Łatwo mówić :], ja radze sobie tak: zasiadam za kompem i czytam pocztę: same newslettersy z dieta.pl:P