Wątek: GŁODÓWKA

chyba serio pojde...
zle mi ze soba, chociaz odnotowuje juz jakies male wzloty. w poniedzialek wazenie. ciekawe ile. znowu 60? a moze wiecej?

sidex nie lam sie sa wzloty i upadki a waga jesli nawet pokaze ponad 60 no to mowi sie trudno i zyje sie dalje...znajdz sobie jakas dietke, zdecyduje sie rozwaznie na jedna i prowadz ja skutecznie...zaloz sobie moze pamietniczek, albo odwiedzaj inne dziewczyny...trzymaj sie cieplutko i glowa do gory

sidex...zacznij cos zdorwego a bedzie lepiej

cos zdrowego to np jaka dieta?

co myslicie o tej pszenicznej?

aha,
zapomnialabym

nutrja, dziekuje za slowa otuchy!!!

hmmm np. smoczek, cos wlasnego ukladu....

smoczka czytalam. dawno temu juz
i w zasadzie podswiadomie wiekszosc tych regul juz stosowalam wczesniej.

znowu moim problemem zaczyna byc jedzenie umyslem a nie cialem. jem, chociaz nie jestem glodna. nie wiem po co...

musze chyba cos robic caly czas, zeby nie jesc.

sidex proponuje ci liczenie kalorii, to naprawde malo pracochlonne i nietrudne, a do tego jesz co chcesz, zwracasz jedynie uwage na to, zeby bylo zdrowoi odzywczo...na poczatku jest trudniej bo nie masz pomyslow co jesc, ale z czasem wyrabiasz sie i wymyslasz naprawde dobre i urozmaicone jedzonko...ustal sobie jakas ilosc kalorii(minimum 1000) i utrzymuj ja, do tego duzo ruchu, ktory poza pomoca w spalaniu daje duuuzo radosci i satysfakcji...to nie jest trudne....zycze powodzenia

ja tam stosowalam smoczka i 1000kcalowa i na obuch liczylam kalorie, a od ...konca sierpnia licze rowniez tluszcze, bialka, i weglowodany, wzracam duza u wage na to ile czego jets w produkcie

ja zawsze licze kalorie i patrze na zawartosc tluszczu, weglowodanow etc.

nie jem sobie ile chce i czego chce. na szczescie dzis wtorek a ja dalej sie dobrze trzymam ciesze sie z tego sukcesu.