Wątek: Zdrowie, nie kalorie...

Stwarzam ten wątek, abyśmy rozmawiali o rzeczach przede wszystkim ZDROWYCH. Wszędzie piszemy o "zapychaczach" żołądka, często bezwartościowych, a według mnie takich - lepiej nie jeść w ogóle. Proszę bardzo o wątki dotyczące, zdrowej, sycącej, nietuczącej (!?) (może troche przesadzam, nie muszą być 3 in 1 żywności.
Dziekuję

warzywa warzywa i jeszcze raz warzywa!!!

moje ulubione to te przyzadzone na woku
pychotka

sama chcetnie bym sie dowiedziala czym zastapic weglowodany tj ziemniaki makaron kasze..ew ktore najlepiej wybierac.. czesto jesli do obiadu nie mam w/w czuje pewien niedosyt nawe jak jestem najedzona :/

Tak masz racje warzywa, a co do ankiety ja uwazam ze ryz kasza i ziemniaki ...A makaron tez nie jest najgorszy jesli chodzi o zdrowie...CO do zdrowego zarcia to ekm...To nabiał

Warto zwracac uwage na to co sie jada a nie tylko na to ile to ma kalorii
na diecie chodzi o to by dostarczyc organizmowi obnizona dawke kalorii ale nie uboga w wartosci odzywcze
akurat co do ankiety to najzdrowsza jest kasza szczegolnie gryczana ma duzo blonnika
ktory podobnie jak w warzywach zapelnia zoladek :P
ale ziemniaki tez sa zdrowe maja duzo potasu i 150g ziemniakow np to wcale nie duzo ilosc kalorii bo okolo 100 oczywiscie bez zadnych dodatkow typu maselko itd
mozna za to dodac koperek, ziola, makarony rowniez nie sa tuczace maja duzo weglowodanow daja sporo energii
ryz jest bardzo zdrowy szczegolnie kiedy chchemy budowac miesniatka :P aby poprawic nasza przemiane materii :P
to tak po chlopsku wyjascniona moja opinia
Milak

Ja jem jeczmienna....wedlug mnie jest lepsza w smaku od gryczanej ktora tez nie jest najgorsza...

A takie pytanie dzis w szkole bylam taka glodna ze nie molam wytrzymac...Kupilam rogalika w srodku mial lyzke dzemu...a tak wogole czy takie kolaczyki sa zdrowe....bo co ja biedna mam zrobic w stuacji gdy zapomni sie owocow do szkoly

NIom taki rogalik ma nie wiele wartosci odzywczych za to duzo skrobi i cukrow.
Raz na jakis czas to spoczko ale..... nie polecam aby to sie stalo tradycja.
Uczac sie potrzebujemy duzo energii, nie wiem czy lubisz batoniki muslli jesli tak to polecam na drugie sniadanie , sa pozywne maja okolo 100-1200kcal i sporo wartosci odzywczych a takze energii ktora bardzo w szkole sie przydaje
Pozdrawiam

No właśnie... szkoła, matka mówi, że przez to moje ograniczanie słodyczy nic mi do głowy nie wchodzi... ja wiem czy to prawda ?! Mnie tam nie ciągnie do czekolady...

qrde ja mam tez cos takiego nie wiem czemu :/ siedze na lekcji nie dociera do mnie co mni tam gadaja a w domu za nauke sie wziasc to masakra jeszcze anni razu od poczatku roku sie nie uczylam tak powanie ;d

Niestety dziewczyny moze to byc spowodaowane tym iz dostarczacie za malo wartosci odzywczych witamin i mineralow. czesto wlasnie temu towarzyszy rozkojarzenie i brak koncentracji, czekolada zawiera magnez i chyba dlatego jest dobra dla uczniow :P oczywiscie nie w dawce tabliczka dziennie
moze sprobujcie jednak jesc troche wiecej schudniecie wolniej alenie odbije sie to na waszym zdrowiu, polecam rowniez jakies preparaty witaminowe
odpowiednie dla waszego wieku ale pamietajcie one niczego nie zalatwia najlepsze sa te z pozywienia
Pozdrawiam

U mnie w sklepie nie ma batonow musli sa tylko cini minis i kindery.....:/:/bez sens....Aha wiem ze cytrynowe cukiereczki nei sa zdrowe ale sa pyszne, wlasnie je zajadam nie maja duzo kcal [ok5 na sztuke :P]