Wątek: ryż czy makaron??

czy moglibyście mi napisać czy podczas odchudzania lepiej jest jeść ryż czy makaron
i jak jest z dietami o te produkty opartymi

zasadniczo w dietach chodzi, żeby te produkty maksymalnie wyeliminowac
ale jesli masz jesc, lepiej jedz ryż, najlepiej brązowy
a i bardzo dobry jest makaron ryżowy

Zamieszczone przez gw1azda

...czy podczas odchudzania lepiej jest jeść ryż czy makaron ...

NAJLEPSZE JEST KASZA

A nie wiem dlaczego niby eliminować
to bardzo zdrowe produkty makaron i ryz spojrzcie na wartosci odzywcze, na weglowodany ktore daja uczucie sytosci na dluzej niz marchewka
Nie trzeba jesc caej miski tylko troszke
np pol woreczka na obiad + leczo czy surówka jakas
rozne sa kombinacje
z warzywami i gotowe danie
Kasza jest pyszna i ma duzo blonnika
Nie rezygnujcie z tego co jecie na codzien zmniejszcie racje pokarmowe
i tworzcie dobre posilki zdrowe
Pozdrawiam

no ale biorąc pod uwage indeks glikemiczny niski mają tylko grube kasze i jednak makaron, a ryz tylko nieoczyszczony, natomiast wysoki indeks maja drobne kasze i ryż biały
czyli chyba jednak lepiej jesc makaron, poza tym jest bardzo syty,a to sosy sa tuczące

Makaron bezjajeczny 100 g białko 10g. Tłuszcze 1.6 Weglowodany (strawne) 75.8
363kcal na 100g suchego produktu jak juz pewniewiadomo moze zwiekszyc swoja objetosc 3 krotnie podczas gotowania nie bede wymieniac zawartosci wszystkich witamin i minerałow ale np potas to az 149mg na 100 g

Makaron czterojajeczny Białko 12 Tłuszcz 3.4 Weglowodany 73.4 (strawne)
377kcal/100g
Makaron dwujajeczny Białko11.5 Tłuszcz 2.6 Weglowodany 74.7 373kcal/100g

))
Pozdarwiam

ja jem makaron, ryzu nie bo nie lubie
ale tez sama dokladnie nie wiem...jak to jest
czytalam kiedys ze od makaronu z warzywami sie nie tyje, wiec zaczelam go jesc,natomiast nie wolno jesc makaronu z nabialem np.z serem.
jem makaron i chudne,
podobnie mam z pierogami, jem te z kapusta i grzybami i ruskie ale z paczki, nie domowe.
ogolnie brak pieniedzy zmusza mnie do jedzenia tego co wszyscy w domu
i uwazam ze makaron w niczym nie szkodzi

najlepiej jesc i ryz [bialy, brazowy i jakis na p] i kasze [gryczana, jeczmienna] i makaron na przemian

bardzo lubię i ryż i makaron i kaszę
nigdy nie wiedziałam, jak liczyć kaloryczność, czy na sucho czy po ugotowaniu, dlatego w tym miejcu wielkie dzięki Milak za informację
czy kaloryczność ryżu i kaszy też jest podawana na 100 g suchego produktu (torebka ryżu ok 350 kcal)?

Zamieszczone przez omega83

czy kaloryczność ryżu i kaszy też jest podawana na 100 g suchego produktu (torebka ryżu ok 350 kcal)?

Kupujac w woreczkach info masz na opak.