Wątek: witajcie,jestem tu 1 raz

Czesc mam 18 lat,i ok 5 kg do zrzycenia chcialabym to osiagnac w ok 4 tyg,zaczelam dietke 1 tydz 1200,2tydz 1500,3 tydz1500... juz 5 dzni szlo mi calkiem niezle 4-3 posilki dziennie raczej wartosciowe rzeczy no ale dzisiaj mialam wpadke tzn rano zjadlam sniadanie 500 kcal a za 2 godz obzarlam sie na 2000 kcal i nie wiem co teraz chyba juz dzisiaj nic nie zjem jutro sobie zrobie 1 dniowa glodowke a potem wroce do dietki(o ile wytrzymam trzymajcie kciuki)mtslice ze ta wpadka bardzo sie odbije na moim odchudzaniu
pozdrawiam no iwspierajmy sie nawzajem w koncu mamy ten sam cel))

Justna, głodówka nie jest niezbędna. Tkanka tłuszczowa potrzebuje 3 dni, żeby się zawiązać, więc wystarczy, że jutro po prostu zjesz mniej i będziesz miała więcej ruchu - to powinno załatwić sprawę

buu nie wiem chyba nie opłaca się zakładać nowego wątku więc zapytam tutaj :]

co mam zrobić skoro w niedzielę idę na urodziny do kolegi?
na pewno bedzie jakiś tort i ciacha a ja co mu ma powiedzieć "Ej sory nie chcę tortu" buuu pomóżcie
nie wiem co zrobić?
cały dzień nic nie jeść a wieczorem u niego zjeść te "całodniowe" kalorie??

help!!!!!!!!!!

Asinka, jeśli jeden dzień odpuścisz dietę to nic się nie stanie
tylko jeden kawałek ciasta, a nie pół tortu
możesz skosztować wszystkiego, tylko w małej ilości. lepiej zostawić pół porcji na talerzu niż pochłonąć pół porcji za dużo.
i od następnego dnia powrót do diety
jeśli ćwiczysz regularnie to tym bardziej się nie przejmuj
śmigaj na imprezę i baw się dobrze

dziękuję za szybką odpowiedź!

chyba masz rację, tylko żeby mi się za dużo takich "dni" nie nazbierało bo dietka pójdzie na marne...

ale skoro mówi mi to taka profesjonalistka (w końcu schudłaś już parę kilo- GRATULUJĘ!) to chyba Cię posłucham!

jeszcze raz dzięki za radę

dzięki
jeśli chodzi o rady - zawsze do usług

napisałam to w innym poście, ale tu tez napiszę
z jednorazowym obżarstwem jest tez tak, że organizm przyzwyczajony od dłuższego czasu do 1000 - 1200 kc/dziennie po prostu nie wchłania nadmiaru jedzenia (np. jak jednorazowa dobijesz do 3000). objawia się to biegunką tego samego dnia lub następnego, a to nie szkodzi diecie.

miłej imprezy

wlasnie a biegunka albo stolec dobrze wplywa na diete czy nie , czy tez wogule nie ma na nia jakiegos wplywu ??

jednodniowa biegunka nie jest szkodliwa. działa oczyszczająco. w końcu w celu oczyszczenia jelit stosuje się nawet lewatywy.
natomiast przeciągająca się biegunka może świadczyć o zaburzeniach metabolizmu i może być szkodliwa.
natomiast normale wypróżnianie jest jak najbardziej zdrowym objawem funkcjonowania organizmu

to dobrze a gdy np nie mam biegunki ani stolca moge prze to nie chudnac ?

na pewno brak wypróżniania nie jest bezpośrednim powodem braku spadku wagi
jest raczej objawem jakiś zaburzeń w przemianie materii
więc nie chudniesz nie z powodu braku stolca, tylko z powodu problemów z przemianą materii/układem pokarmowym/nie wiem sama

na dluższą metę oznacza to, że coś w organizmie jest nie tak
jeśli wszystkie produkty przemiany materii - i te dobre i te szkodliwe - zatrzymywane są w organizmie, to coś musi być nie w porządku
ale jeśli jest to chwilowe, to cóż - czasem tak bywa po prostu trzeba przeczekać