Wątek: help! czy 810-850 kcal to za malo?

od jakichś 19 dni jestem na diecie. mialo to byc 1000kcal ale w rzeczywistosci jest jakies 810-850. czuje sie nienajgorzej. tryb zycia prowadze conajmniej srednioaktywny. no i przynajmniej 3 razy w tygodniu cwicze ostro po godzince. waze 57-56 i mam 160cm wzrostu.
obilo mi sie o uszy (a wlasciwie o oczy), ze dieta 800 zwalnia metabolizm... czy cos w tym stylu. zastanawiam sie wiec nad prawdziwoscia tego strweidzenia. acha... no i czy jak wskocze teraz na diete 1000kcal to przestane chudnac? z gory dzieki za odpowiedz. buziaki.

Nie rób tego błędu co ja...Tez byłam w takiej samej sytuacji i zwaliłam sobie przemianę materii.Dlatego teraz jeszcze nic złego sie nie stanie jeżeli zaczniesz jeść całe 1000kcal.Im wcześniej tym lepiej,potem bedą kłopoty....

wielkie dzieki Verdona. no to od jutro zaczynam 1000 kcal. mam nadzieje, ze nie przestane chudnac . heh... bo chyba nie utyje? pozdrawiam

Ja na takiej "dietce"byłam ponad miesiąc,teraz cały czas staram się coś dokładać bo nie chcę już chudnąć,wogóle chcę wszystko zakończyć,narazie nie przytyłam,mam wrażenie ze cały czas chudnę Będzie dobrze

zobaczymy jak to bedzie. ja juz tez kiedys bylam na takiej dietce. ale potem bylo jo-jo i nadrobilam te zgubione kilogramy z nawiazka. przed dieta wazylam 57-58, po diecie 52. pozniej, po jojo jakies 62. i teraz znowu waze 57-56. no i jestem dzilena. zobaczymy jak to bedzie. do jakichs 50 musze zejsc. bede dawala znac a tak z ciekawosci, po miesiacu na diecie 1000kcal ile zgubilas, pewnie cos okolo 4kg?

po miesiącu zleciało mi 5 kg ale wcześniej też żyłam na 850kcal i boję się właśnie teraz nadal o jojo bo tego bym nie chciała.......A ty po tej dietce wróciłaś do straych nawyków i normalnie jadłaś czy pilnowałaś się i wogóle????

hm.. wlasciwie to na tej rygorystycznej dietce jadlam bardzo malo. bo nawet 500 or 600kcal. bylo to co prawda nie za dlugo (jakies 2, 3 tyg). ale porzadnie dalo mi w kosc. wowczas mialam tez bardzo meczacy czas w szkole. no i przez to wszystko rozregulowalam sobie troche sprawy kobiece. no wiec, pomyslalm sobie, ze jak zaczne ladnie jesc to all wroci do normy. no i jadnam... duzo, duzo, duzo, duzo wiecej niz powinnam. w dwa dni zjadlam tyle ile normalnie pochlaniam w tydzien. no i po parunastu takich dniach przytylam.
najlepsze jest to ze tak wlasciwie zawsze mialam wage w normie. i dopiero po diecie i po jojo, mi skoczyla troche niebezpiecznie bo do 62. teraz (jak juz pisalam) waze 57-56. no i od jutra wskakuje na 1000kcal.

moim zdaniem 800/900 kacl to idealna dietka

no i jestem juz po sniadanku . bede jadna dziennie jakies 950-1000kcal. i zobaczymy. prowadze w miare aktywny tryb zycia, wiec nie powinno byc zle. trzymajcie kciuki

kazda dieta ubogokaloryczna spowalnia metabolizm tym bardziej dluzej stosowana
jesli zapotrzebowanie kaloryczne wynosi okolo 2000 a zmniejszasz je o polowe organizm sie przestawia, po diecie nalezy wiec stopniowo wracac do wiekszej dawki, nie nalzey caly czas jesc 100kcal po schudnieciu aby nie przytyc, warto wprowadzic wiecej ruchu w swoje zycie i zmienic nawyki zywieniowe to zapewni ladna , zdrowa i szczupla sylwetke, zadna dieta , jesli nie nauczymy sie inaczej odzywiac nie bedzie dawala efektow, dieta 100kcal jest dla osob ktore sie juz nie rozwijaja, i nie powinny stosowac jej nastolatki, osoby ktore cwicza intensywnie powinny jesc wieksza dwake kalorii 1000 to polowa zapotrzebowania, jesli sie obnizy oslabia sie organizm i spowalnia metabolizm nie tylko ujemnoscia kalorii ale takze brakiem odpowiedniej ilosci witamin jak i bialka tluszczow i weglowodanow
Pozdrawiam