Wątek: Przepisy Z Super Linii :)

malinsia,

przecież łyżka cukru ma 40kcal, to jak całosć moze mieć 61?

mhm...
zmiksować owoce? mikserem?
chcę kupić, takie cos małe, do miksowania, ale nigdzie nie moge znaleźć, a wszedzie są te ogromne miksery, i kosztują ok. 150zł, a po co mi takie pudło

moze coś za 100kcal, czego nie trzeba miksować

oooo.. Malinsia, trafiłaś idealnie w mój gust, mniaam ten kurczaczek to na bank już jutro będzie na obiad tylko ciekawe ile to kalorii ma?? mus też mi wygląda przpysznie, tylko z mikserem mam ten sam problem co laluniaa ale to się zmieni już niedługo

Witam!

Najpierw odpowiem lalunii, co do tego musu!
Otoz jak sie przysmak mikseruje to oszukuje sie wartosc kaloryczna!
Gdzies to wyczytałam... Wiec napewno to jest spowodowane taka niska kalorycznoscia po za tym tejze przepis na mus jest na wiecej porcji niz jedna..wiec ta łyzeczka cukru rozkłada sie np na 2 albo 3 porcje

No to mam propyzycje:

DIPY Z JOGURTU

Składniki:
-1 kubek twarozku homogenizowanego
-1 jogurt naturalny bez cukru
-3 łyzki soku z pomaranczy
-1 łyzeczka startej skorki pomaranczy i cytrynowej
-2 zabki czosnku
-natka pietruszki
-sol
-piperz
-tymianek

Wykonanie: twarozek połaczyc z jogurttem, podzielic na 2 czesci. Do jednej dodac sok, przyprawic, posypac starta skora pomaranczowa lub cytrynowa.Do drugiej czesci dodac rozdarty czosnek, przyprawic, ozdobic natka. Mozna dodac tymianku, ktory ułatwia trawienie.

10 porcji, kazda po 36 klaorii

DESEREK KAWOWY

Składniki:
-230ml mleka 0,5%
-2 białka jajek
-2 łyzeczki kawy rozpuszczalnej
-2 łyzeczki zelatyny
-3 łyzeczki cukru

Wykonanie: mleko przegotowac, dodac kawe. Zelatyne wymieszac z 4 łyzkami zimnej wody, podgrzac do rozpuszczenia.Wystudzic, połaczyc z kawa, wstawic do lodowki. Z białek i cukru ubic sztywna piane( jak nie ma mikseru mozna zwykła trzepaczka)
Dodac doi tężejacej kawy i delikatnie wymieszac. Pozostawic w lodowce do całkowitego stęzenia.

4 porcje, kazda po 70 kalorii

KREM TRUSKAWKOWY

Składniki:
-300g truskawek
-150g chudego twarozku
-2 łyzeczki zelatyny
-4 łyzeczki cukru

Wykonanie:twarozek zemlec. Zelatyne wymieszac z 4 łyzkami zimnej wody, podgrzac do rozpuszczenia i ostudzic. Truskawki zmiksowac z twarozkiem i cukrem. Pod koniec miksowania dodac zelatyne . Krem rozłozyc do pucharkow i schłodzic w lodowce.

4 porcje kazda po 83 kalorii

Zamieszczone przez malinsia

OMLET Z JABŁKAMI

Składniki:
-250g jabłek
-4 jajka
-2 łyzki mleka
-1 łyżeczka tłuszczu do smażenia
-sól

Wykonanie: Z oczyszczonych jabłek usunąc gniazda nasienne, pokroić w plastry i lekko podsmazyc. Jajka rozbic z dodatkiem mleka i soli, wylac na jabłka i podsmazyc, az omlet sie zetnie.

Smacznego :* ..az se narobiłam ochoty i se upichce na sniadanko jutro
Wartosci kalorycznej nie ma podanej...ale jak z 4 jajek to pewnie cos z 400 kalorii powyzej bedzie na bank...ale co to za trudnosc zrobic z dwoch jajek, z 1 łyzki mleka i 125 g jabłek , i wychodzi nam kalorzcznosc ok 250 kalorii[/b]

zrobilam sobie dzis na sniadanko tego omlecika tylko w troche zmodyfikowanej wersji
otoz: jablko (niecale) pociachalam nie na plastry tylko na drobniejsze czastki i dosyc mocno przysmazylam, w miedzyczasie posypujac z wierzchu cukrem waniliowym. 2 jajka roztrzepalam z lyzka mleka (jak w przepisie) i lyzeczka cukru pudru (a nie soli)+odrobinka cukru waniliowego. oczywiscie wylalam to na jablka i mocno przysmazylam. aha, i smazylam na Ramie. to wsio zrobilam z cukrem bo po pierwsze do owocow to raczej na slodko niz z sola, po drugie jablka sa kwasne...
ale bylo pycha
nawet mamuska moja zachwalala, chociaz jak wrzucilam te jablka na patelnie to popatrzyla i sie skrzywila, ze jajka z jablkami... "i to ma wyjsc dobre? " hehe

Zamieszczone przez swieta666

zrobilam sobie dzis na sniadanko tego omlecika tylko w troche zmodyfikowanej wersji
otoz: jablko (niecale) pociachalam nie na plastry tylko na drobniejsze czastki i dosyc mocno przysmazylam, w miedzyczasie posypujac z wierzchu cukrem waniliowym. 2 jajka roztrzepalam z lyzka mleka (jak w przepisie) i lyzeczka cukru pudru (a nie soli)+odrobinka cukru pudru. oczywiscie wylalam to na jablka i mocno przysmazylam. aha, i smazylam na Ramie. to wsio zrobilam z cukrem bo po pierwsze do owocow to raczej na slodko niz z sola, po drugie jablka sa kwasne...
ale bylo pycha
nawet mamuska moja zachwalala, chociaz jak wrzucilam te jablka na patelnie to popatrzyla i sie skrzywila, ze jajka z jablkami... "i to ma wyjsc dobre? " hehe

a gdyby tak jeszcze cynamonem posypać? ciekawe mi się przysmażane jabłuszka od razu z cynamonem kojarzą. musi być pycha

cholerka, ze tez o cynamonku nie pomyslalam :/ a przeciez tez uwielbiam te przyprawe do jabluszek... ehh, nastepnym razem postaram sie pamietac musi byc jeszcze bardziej pycha

a ja sobie dzis tak wymysliłma ze sobie upieke te plasterki jabłka na oleju i zrobie sobie jaecznice z tym co swieta666 urozmaiciła:P

Cos zaniedbałam ten watek
Wiec cos na sniadanie

KEFIR MIODOWY Z RODZYNKAMI,3 HERBATNIKI
Pojemnik kefiru, 2 garstki rodzynek, 2 łyzki miodu, 2 łyzki dzemu niskokalorycznego, garsc sliwek suszonych.
Do kefiru dodac miód i dzem, wymieszac.Wsypac pokrojone śliwki i rodzynki.Jesc przegryzajac herbatnikami
Wartosc kaloryczna: 270 kcal

ZAPIEKANKA Z SEREM I WARZYWAMI
2 kromki chleba razowego lub pełnoziarnistego, kawałek sera źółtego, 2 małe pieczarki, przyprawa chilli do smaku, 1 papryka, ketchup.
ser źółty i pieczarki zetrzec na tarce, połozyc na chleb, przyprawic do smaku.Piec w opiekaczu, az ser sie roztopi, a pieczarki beda ciepłe.Podawac z pokrojona w paski papryka i doprawic ketchupem.
Wartosc kaloryczna: 233 kcal

malinisia- ymmmm BRZMI PYSZNIE

szkoda że ma aż tyle kcal ale jakoś się pewnie będzie dało to wpleść w jadłospis -hmm może w sobotę spróbuję