Wątek: Przepisy Z Super Linii :)

To przepraszam co on ma w środku? Czysty cukier czy olej?
Bo ja nawet się pokusiłem żeby składniki policzyć oddzielnie i tylko cukier może zawyżać kaloryczność ketchupu, a znowu nie ma go w nim tak dużo.

Skład ketchupu: pomidory (49,3%), woda, cukier, ocet, cebula, zagęstnik - acetylowany adypinian diskrobiowy, sól, naturalne aromaty przypraw smakowych, kwas cytrynowy - regulator kwasowości

No pewnie ma w środku keczup.To chyba był Helmanns jakiś,nie wiem zresztą.

No więc sie wszystko wyjaśniło,kaloryczność podana była na całą butlę......Dzięki Bogu bo sie zaczynałam bac....I przepraszam za herezje

Ja też już się wystraszyłam

malinsia bardzo interesujące te przepisy i nie wymagają kupowania jakiś wyszukanych składników, chyba się skurzę na zapiekankę z warzywami

Pozdrawiam

keczup z Tipa ma 80iles kcal . Mimo ze nie sa polecane ogolnie produkty z Tipa,to mi akurat keczup smakuje.

No dziewczyki dodajcie jakies przepisiki nowe bo tenat warty podtrzymania...

Ewa!
Miło ze ktos docenia moje wysiłki wpisywania tych przepisow

mala04!
Na prosbe moze :

KREM SNIEZNY
Składniki:
-2 białka
-2 łyzeczki zelatyny
-sok z jednej z cytryny
-2 płaskie łyzeczki cukru pudru

Wykonanie: Białka ubic z cukrem na stztywna piane, dodajac sok z cytryny. Zelatyne namoczyc w 1 łyzce zimnej wody, a po napecznieniu rozpuscic w łyzce goracej wody.NAczynie z piana wstawic do goracej wody i stopniowo dodawac zelatyne, ubijajac wszystko na sztywna piane

Wart. kaloryczna: 35 kcal-1 porcja!

OWOCE W SOSIE WANILIOWYM
Składniki:
-1/3 szklanki chudego słodkiego mleka
-100 g dowolnych owocow
-1 łyzeczka maki
-1 płaska łyzeczka cukru waniliowego

Wykonanie:
Mleko zagotowac z cukrem waniliowym i maka rozrobiona w małej ilosci wody.Umyte owoce pokroic i zalac sosem.
Wart. kaloryczna: 132 kcal-1 porcja

Ps. i prosze nie zarzucac mi ze zanizam wartosc kaloryczna...bo to sa przepisy SL za ktore odpowiedzialna jest dyplomowana dietetyczka
A chyba nastolatki niektore nie maja takiej wiedzy by snuc take stwierdzenia.

To i ja może coś dorzuce

No.1
Grillowany indyk z ananasem (160 kcal)
100g mięsa z piersi indyka
3 krążki ananasa z puszki
sól
biały pieprz
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyzeczka oleju

Wykonanie:
Umyte, osuszone mięso pokroić w kostke. Do miseczki wsypać 1/4 łyżeczki soli, dodać sok z cytryny, olej, szczypte pieprzu. Włożyć kawałki mięsa, wymieszać. Przykryć i odtawić w chłodne miejsce na pół godziny. Osączyć, nadziać na szpadki naprzemiennie z kawałkami ananasa. Ułożyć na ruszcie i piec po 10 minut z kazdej strony.


No.2
Chłodnik jagodowy (1 porcja 245 kcal) no to chyba chodzi o 1 talerz :P
200g drobnych owowców (jagód, malin, poziomek, jeżyn, porzeczek)
1 łyżka cukru
300 ml maślanki
plasterek melona

Wykonanie:
Owoce opłukać, oczyścić i posypać cukrem. Zmiksować i stopniowo ddawać do nich maslankę i daej miksować do uzyskania jednolitej masy. Schłodzić

No.3
Chłodnik truskawkowy (1 porcja 138 kcal)
1 szklanka zsiadłego mleka lub jogurtu naturalnego
50g świeżych truskawek (co tak mało??? :P Ja bym była za 150g bo truskawki nie maą prawie kcal )
1 łyżeczka cukru waniliowego

Wykonanie:
Owoce myć, pokroić, lub rozgnieść widelcem, dodać zimne mleko lub jogurt i cukier, zmiksować.


No.4
Smażony kalafior (4 porcje, każda 223 kcal)
1 kalafior
100g mąki
1 jajko
pół szklanki mleka
2 łyżki masła
pieprz
olej do usmażenia
koperek

Wykonanie:
Umyty i obrany kalafior, podzielić na różyczki i ugotować. Odsączyć, ostudzić i osuszyć. Przygotować ciasto z mąki, jajka i rozpuszczonego masła, dosolić, dopieprzyć. Zanurząc w cieście kawalki kalafiora i smażyć na rozgrzanym oleju. Podawać posypane koperkiem.


No.5
Gruszka pieczona z cynamonem i brązowym cukrem (1 porcja 180 kcal)
1 gruszka
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka brązowego cukru
cynamon
1 łyżka margaryny
skórka cytrynowa
2 łyżki sosu waniliowego

Wykonanie:
Piekarnik nagrzać do 200 stopni. Gruszkę obrać i przekroić i wydrążyć środek, natrzeć sokiem z cytryny, ułożyć płaską powierzchnią do dołu w naczyniu żaroodpornym. Brązowy cukier, cynamon i mardarynę podgrzewać mieszając do powstania jednolitej masy. Sosem polać gruszkę, piec 20-25 minut aż gruszka nabierze złotej barwy. Podgrac sos waniliowy, wylać go na talerzyk i położyć na nim gruszkę, przybrać skórką cytrynową.


No.6
Naleśniki ze szpinakiem (5 porcji, każda 280 kcal)
200 g mąki
1 jajko i 2 żółtka
szklanka mleka
15 g drożdży
30 g masła
1 łyżka cukru
250g szpinaku
100 g pieczarek
1 cebula
1 ząbek czosnku
1 łyzka margaryny
sól
pieprz
gałak muszkatołowa
szczypta zmielonej czerwonej papryki

Wykonanie:
Zółtka i jajko utrzeć z cukrem, posolić, dodać rozpusczone w mleku drożdże, mąkę i ubić ciasto. Wlać stopione masło, wyrobić. Przykryć i odstawić do wyrośnięcia. Smażyć naleśniki
Farsz: pieczarki pokrojone w paski cebulę pokrojoną i rozdrobniony czosnek poddusić. Dodac szpinak i dusić 10 minut. Doprawić. Nakładac na naleśniki, składać na pół. Podawać z sałatką z pomidorów, lekko posypac naleśniki czerwoną papryką.


Waniliowy Twarożek z Sosem z Malin! (130 kcal)
1/3 kostki chudego twarożku
filiżanka malin
2 łyżki mleka 0,5%
starta wanilia lub olejek waniliowy do ciast

Wykonanie:
Do twarożku wsypać/wlać wanilię i wymieszać. Przełożyć do małego naczynia wyłożonego folią spozywczą i wstawić do lodówki. Po stężeniu wyjąć i wyłożyć na talerz odwracając naczynie. Maliny rozetrzeć z mlekiem i polać nimi serek. Udekorować świeżymi malinami.


Deser "Truskawkowy Chruśniak" (110 kcal)
3 gałki sorbetu truskawkowego (90ml)
filiżanka truskawek
listki mięty lub kolendry

Wykonianie:
Na dnie pucharka ułożyć sorbet, posypać go truskawkami pokrojonymi w ćiwrtki i ozdobić listkami mięty lub kolendry.

Naleśniki z bananami (305 kcal)
1/4 rozmąconego jajka
25g mąki
sól
60 ml mleka 0,5%
1 łyżeczka masła
olej do smażenia
1/2 banana
1/2 łyżeczki cukru brązowego lub zwykłego

Wykonanie:
Mąkę przesiać, zmiksować z jajkiem, solą i z odrobiną mleka na masę. Masło rozstopić i dodawać z resztą mleka do ciasta. Na patelni wysmarowanej olejem usmażyć 2 naleśniki, przełożyć na papier, by odciekły z tłuszczu. piekarnik nagrzać do 220 stopn C. Canana pokroić w plastry i obsmażyć na patelni po naleśnikach, posmarować nim naleśniki i posłakać w ćwiartki. Włożyć do naczynia żaroodpornego, posypać cukrem i piec aż cukier się skarmelizuje.


Rożki z jagodami (240 kcal)
Ciasto:
80g chudego twarogu
2 łyżki mleka 0,5%
1 łyżka oleju
sól
cukier
1/2 jajka
150 g mąki
10 g drożdży

Farsz:
1 łyżka cukru
100g jagód
cynamon
30g twarogu chudego
1 łyżka cukru pudru
1 łyżeczka słodkiej śmietany
szczypta mąki zmiemniaczanej

Wykonanie:
Ciasto: wymieszać twaróg z mlekiem i olejem, dodać przyprawy, mąkę, jajko i wymieszać wszystko. Dodać drożdże, wyrobić głagkie ciasto, odstawić na godzine do wyrośnięcia. Wyrobić jeszcze raz i rozwalkować. Pociąć na kwadraty.
Farsz: Jagody opłukać, wymieszać z cukrem, cynamonem i zagotować. Mąkę ziemniaczaną wymieszaną z wodą dodac do gotujących się jagód. Dwie łyżki soku z jagód odstawić a reszte ostudzić i dodac do twarożku.
Farsz wyłożyć na ciasto, zlepić je (mój komentarz: najlepiej robić to widelcem) "po przekątnej" upiec na blasze w piekarniku. Cukier puder zmieszać ze śmietanką i sokiem z jagód i polać sosem rożki.


Chyba wystarczy cio??

Booziaczki :*:*:*:*:*

Dzieki mi tez sie wydaje ze te kalorycznosci sa za male... ale wiem wiem w SL tak podaja, sama nie wiem czy w nie wierzyc czy nie

Ja myslę, że najlepiej samemu policzyć, zanim się zrobi i zje! Bo czasem napisą że potrzebna jest 1 łyżka oleju do smażenia, a w rzeczywistości musisz zużyć ze 3, żeby Ci się nie spalilo
Booziaczi :*:*:*:*