Ok, w diecie 1000 kcal nie ma nic na oko, nie może być raz 900 raz 1500 - te pierwsze 10 dni odwodniłaś sobie organizm. Zastoje wagi zdarzają się po długotrwałej diecie, mi staneło po 6 miesiącach i stracie 50 kg. Generalnie powinnaś chudnąć około 1 kg na tydzień, więc po 5 dniach dużo nie zauważysz. Sprawdzona metoda - ważyć się najwcześniej po 2 tygodniachod rozpoczęcia diety i wtedy zobaczysz czy twoja waga spadła. Waż się raz na dwa tygodnie, wachania ok 2 kg, mogą być spowodowane działaniem organizmu a nie działaniem diety.
I robisz ogromny błąd banany + bułki lub inny zapychacz + banany to fatalna dieta.
spróbuj to nie jest trudne, tu masz przykładowo:
sniadanie - 250 kcal:
Bułeczkę pełnoziarnistą , obłożyć 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka i pomidora + szklanka wyciskanego soku z marchewki

drugie sniadanie około 100 kcal:
2 brzoskwinie lub 4 małe mandarynki

obiad - 350 kcal:Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, małą zieloną lub żółtą cukinię, marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce olejuz winogron lub ugotować w wegecie, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą chińską. Posypać tymiankiem, zjeść z dwoma małymi ziemniakami.

podwieczorek około 35 kcal :
szkanka maślanki z startym ogórkiem

kolacja170 kcal:
Sałatka z 100g chudej wędliny, 1 cykorii, 1 ogórka kiszonego, 1 kwaśnego jabłka, 100ml jogurtu naturalnego.

To jest naprawde najłatwiejsza dieta, i dająca wiele możliwości.
Najlepiej wieczorem ułożyć menu na dzień następny policzyć kalorie ( możesz urzyć kalkulatora kalorycznego znajdującego się na tej stronie - naprawde pomaga) a nie łapać co się da i robić na oko, bo tą metodą naprawdę zjadasz więcej kalori, a za mało potrzebnych składników.