KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

Ja jestem na kopenhadzkiej 8 dzień dzić waga podskoczyła mi na niecałe 69 ale to chyba ze względu na okres. potem chcę przejśc na 1000 kcal :) Od poniedziałku i szczerze powiedziawszy nie umiem się doczekać rozpoczącie tej diety bo jest tu zachwalana i chudniecie na niej ;)

Tak ja wam ją serdecznie polecam :D Jeżeli macie naprawde dużo ruchu to radze przejść na 1200kcal wtedy szybciej bedziecie chudły(przynajmniej ja tak miałam) Buziaki :D

Witam , ja po kopenhaskiej mam ten sam problem(przeskoku kalorii i obawy itp) na 1000 kcal jestem od 3 dni(jak narazie stopniowo zwiekszam dawke o ok. 100 kcal żeby nie zrobić szkou mojemu żołądkowi po kopenhaskiej i dąże do 1000 kcal. A dieta zaczyna bardzo mi sie podobać to całe planowanie i liczenie :wink: kopenhaska pod koniec była już tak 'nudna' że do tysiaka podeszłam z dużym zapałem i chęcią. Mam nadzieje że wszystkim nam sie uda tak jak tego chcemy:) pozdrawiam gorąco all

Ja przez ostatni kilka dni nie mogłam się opanowac i jadłam około 1500-1800kcal ( jakies 3 dni) ale teraz znowu sie zmobilizowałam i od 2 dni ledwo ledwo przekroczyłam 1000kcal :D Chciałabym zgubic jeszcze 5 cm w pasie w końcu :mrgreen: Jutro tłusty czwartek dziewczynki kochane tylko nie przesadzcie bo zabija was wyrzuty sumienia :wink:

a ja mam moze glupie pytanie ale mam nadzieje ze ktos mnie uswiadomi :) jak to jest z ryzem i jego kalorycznoscia po ugotowaniu,jak liczycie kalorie z ryzu? :D

kalorie na opakowaniach ryżu sa podawane dla suchego produktu, zatem jeśli gotujesz 100-gramową torebeczkę ryżu, która ma np 300 kcal, to po ugotowaniu (mimo zwiększenia objętości) ta sama torebeczka będzie miała również 300 kcal

Witajcie :D
Również jestem na diecie 1000 kcal i jak narazie nieźle mi idzie :D
Odchudzam się od początku roku i schudłam 6 kg. Bardzo się z tego cieszę chociaż chciałabym oczywiście mniej ważyć...
Moja wymarzona waga - 60 kg przy wzroście - 167 cm. Jeszcze "trochę" mi do niej brakuje...

dziekuje bardzo za odpowiedz :P tak myslalam ale lepiej sie upewnic :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez evelak

A więc czytam czytam i też z wami chcę działać :wink: , Ja mam kilogramy po ciąży. Od 2 stycznia wróciłam do pracy i zaczełam działać. Zaczełam od kopenhaskiej spadło mi 4 kg , w biodrach 7 cm. i w pasie 5. Luty nic nie spadłam i nie przybyłam jeżeli chodzi o wymiary.
Mam 174 cm wzrostu. lat 25
Start 75kg
teraz 70kg
chce 65kg
a jakbym ważyła 55-60 to byłby cud.
Trochę się boję tej diety czy mi nie przybędzie. Rano jem pieczywo i nie łącze ( np. chlebek z pomidorkiem), W pracy sałatka ( dziś warzywna i owoc) i ok. 16 obiad mięso i sałatka bez ziemników. Potem juz nic nie jem tylko ćwiczonka 8 abs . Piję też herbatę pu- erh. Wpisuje wszystko do dzienniczka spalania i mi malo kcal wychodzi ( staram dobic do 1000) ale mi się wydaje, że ja i tak dużo jem i ,że to az niemożliwe ze tak malo kcal mi wychodzi.Np za bułke z pomidorkiem, i salatke warzywną ( groszek, marchew por, jajko, jablko, majonez ok 250g) , jogurt naturalny 150g, jabłko, kurczak pieczony 200g. i bulion z kostki 200ml i jeszcze mi brakuje do 1000 kcal a dużo tego naprawdę. Jeżeli robię coś zlę to prosze o podpowiedź. I jak możecie to powiedzcie mi jaga waga kuchenna do wazenia produktow jest najlepsza.

---

Wszystko w porządku może dołóz jakąś przekąske, ja czasem by nie jeśc mniej dołoże jakies cisteczko ( czy inne cudo by sobie zrobic dobrze ) i chyba to lepsze niz za mało, jakos lepiej sie chudnie.

Pozdrawiam ;)

Czesc :) Dzis mam pytanie z innej beczki - a mianowicie czy ktos moze mi wyjasnic na czym polega to, ze nie mozna jesc przed treningiem 2 godziny, a dobrze jest cos zjesc po? Podobno jak sie zje cos przed to wtedy podczas cwiczen wysoki poziom insuliny we krwi blokuje spalanie tluszczy, a jak sie zje po, to idzie to w miesnie. Czy tak jest? I czemu? Za wszystkie odp. z gory dziekuje :)