-
Kromka chleba taka przeciętna ma 40g czyli ok. 100 kcal (może trochę mniej, zależy od tabelki ;) ja liczę 250 kcal/100g) (białego, bo czarnego prostokątnego, przynajmniej jak już jest krojony, to jest ok. 30-35g, taki też liczę za 250kcal/100g dla łatwego rachunku, no i tu już wychodzi mi jakieś 75- 90 kcal), grubsza może mieć ok. 50g czyli 125 kcal ;)
A bułka taka mała kajzerka ma 45-55g, czyli coś między 115 a 140 kcal ;) Trochę większe bułki mają ok. 60-70g :) Czyli wg moich rachunków - 150-175 kcal... No ale to takie spore zaokrąglenie, no i chyba do góry zaokrąglam za bardzo ;)
-
hehe ok dzieki za wyjasnienie ;)
-
araya rzeczywiscie widze po suwaczku, że identycznie startowałyśmy! :) Gratuluje Ci strasznie takiego wyniku- marzenie!
Musze sie bardziej zabrac za siebie bo ciagle ok 1100 do 1200 wychodzi a chialabym sie konkretnie skupic na tysiaczku ;)
-
Bilans czwartku !
Ladny tysiaczek , godzinka cwiczen no i masaz szorstka gabka :)))
pzdr
-
hej dziewczynki.ładnych pare dni mnie tu nie było ... i wstyd mi strasznie ale tysiaczek przez ten tydzien poszedł w odstawke.miałam bardzo ciezki tydzien i emocjonalnie i fizycznie no wiec waga nadal stoi w miejscu.ale od jutra znowu kontynuuja.postanawiam poprawe. :oops: juz sie tak łatwo nie dam.od jutra codziennie meldunek jak mi idzie.
-
a ja dzisiaj jak na razie 750 kcal.
-
Witajcie,
Piszę bo mam doła i potrzebuję się wygadać .... może ktoś też ma taki problem. Jestem 18 dzień na diecie 1000 kcal i uwaga ubyło mi 2 kg ..... toż to w żołądku się tyle mieści. Piję Slim Figurę, litry wody mineralnej, wszystko ważę, liczę kalorie i taki kiepski efekt .... Dwa lata temu jak się odchudzałam przez dwa tygodnie zniknęło 5 kg a teraz taka porażka ........... :cry: :cry:
-
Witam! Tez jestem na diecie 1000 kcal oprocz tego mam kilka swoich zasad
- nie laczenie weglowodanow z miesem
- mala kolacja
- duze sniadanie
- duzo wody
I w zeszlym roku na tej diecie i jeszcze innej od dietetyka i schudlam 17 kg
Miki 123 : moze masz za malo ruchu ale nie poddawaj sie moze na poczatku twoja waga ruszyla bo pozbylas sie wody w organizmu a teraz jest ciezej ale nie poddawaj sie jestesmy z Toba buziaki :*
-
-
o jednak dziala przepraszam ze zasmiecam :)
