[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ff3/weight.png
Wersja do druku
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ff3/weight.png
bagga wilekie dzięki :D
freeka1979 w moim odchudzaniu jest taki problem że ja nie lubie gotowanych warzyw więc z czym mogłabym jeśc kasze czy ryż :?: Wiadomo pierś z kurczaka ale czym to polac żeby nie było suche :?: Moja mam jak robi kasze czy makaron to zawsze jest to bardzo kaloryczne dlatego podajcie mi jakie przepisy fajne byle nie gotowane warzywa bo nienawidze :roll: Wiele razy próbowałam się zmusic ale nie da rady :shock:
to surowe nie mogą być?
No moga byc ale to ma byc jako obiadek i raczej na ciepło :roll:
a no tak. Ja tez jestem fanka cieplych dań.
A do kaszy, to możesz dac paróweczkę, szyneczkę, jajko sadzone, kapustke kiszoną, buraczki, cebulke i peczarki, sosik jakis pomidorowy lub kefirek czy maslankę. Ostatnio wyprobowalam opcje z truskawkami i jogurtem naturalnym - niezle. Mozesz też zrobic jakies cieple danko z kaszy, np papryka, kabaczek, cukinia faszerowane
Dziękuje ci qwerq jestes wielka napewno coś wymyśle jeszcze :D
Bon Apetit ! :wink:
polecam makaron z chudym twarogiem i odrobina jogurtu ( moze byc owocowy)
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ff3/weight.png
No nie jest na ciepło ale wydaje się smakowite :wink:
mozna go podgrzac w mikrofalowce, wtedy jest cieply, jak dodasz jogurt to sie ostudzi, ale calkiem zimny nie bedzie
A powiedzcie mi czy przyprawa gyros jest kaloryczna :?: Moja mama do sałatki z pierski kurczaka taka piętrowa ( nie wiem czy wiecie jaka :roll: ) Własnie w tej przyprawie smazy ta piers i jest przepyszna :D [/b]
wiesz, część z przypraw zawiera w sobie cukier. Ja jak liczyłam kalorie, to od tysiaka odejmowałam ok. 30kcal dziennie i liczyłam to ogolnie za przyprawy, herbaty owocowe, słodziki, Cole Light, cynamon, Vegettę, ocet itp
Witam wszystkich ponownie :D
Przez swieta znow pozwolilam sobie na troche slodyczy i polskiego jedzonka i przytylo mi sie 2kg. I tak mysle ze nie jest zle.. Znow zamierzam sie za siebie zabrac i powrocic do diety 1000 + cwiczen.
Dzisiaj jezdzilam na rowerze bo pogoda byla calkiem niezla i nawet nie bylo tak zimno. Fakt skoczylam dzisiaj :oops: na nutelle, ale bede dzisiaj ciezko walczyc na stepperku... Jutro juz bede bardziej uwazac na 'smakolyki'...rany znow zjadlam kawalek bagietki.. musze sie zebrac znow i przesta podjadac jak kiedys...
damy sobie rade :lol:
Qwerq to dobry pomysł :D
Madsteel witamy z powrotem :D Powodzenia w dietce i te 2kg niedługo znikna ze świąt :wink:
też zamierzam się przyłączyc do KLUBU 1000 kcal. ja już dłużej niemoge ....jak kiedyś zaczynałam się odchudzać to fakt chudnełam 2 -3 kg ale szybka wynagradzałam to sobie słodkościami itp. i tak wracałam do stanu z przed odchudzania :( ...i tak w koło Macieja :? ...masakra :x . ale teraz czuje że schudne bo ustaliłam sobie wiele rzeczy, przemyslałam i stwierdziłam że pochłaniam za dużo kalorii :oops: czyli musze je ograniczyć. dołącze do tego jeszcze ćwiczenia (m.in. A6W). No i najważniejsze znalazłam sprzymieżenca w odchudzaniu czyli was :D i tą świetną strone :D , licze na to że się uda :) :mrgreen:
ZACZYNAM OD DZIŚ !!!!
WAGA WYJŚCIOWA: 60 KG
AKTUALNA: 60 KG
CEL: 50
WZROST: 164
WIEK: 15 (16 rocznikiem)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a1c/weight.png
Witam wszystkich :D
I ja również stosuje dietę 1000 i to od dzisiaj :)
Waga na dzis 68 kg. wzrost 165 cm.
Chcialabym schudnac do 60 kg.
Yennna i noose witamy w naszym gronie :)
Uda sie na 100% trzeba tylko w to mocno wierzyc
Pozdrawiam
wydaje mi się, że ta dieta to najfajniejszy sposób chudnięcia. naprawdę.
niby to mało kalorii, ale można w tym wytrwać. poprostu trzeba zrobić listę
produktów po których będziemy najedzone, a które zawierają bardzo mało kalorii. For expemple: jogurty, kefiry, otreby, warzywa i owoce.
wbrew pozorom nie musimy wyrzekać się naszych ukochanych
posiłków. musimy po prostu dokładnie liczyć ich wartości kaloryczne. jestem fanka tej diety. jest poprostu super. ciekawa jestem kto ją wymyślił.... może ktoś z was wie? pozdrawiam :D :D :D
Witam wszystkich owych :D Wiecie moze ile to jest 100g kopytek jak ja mam to odmierzyc a ie mam wagi :?:
kazdy robi kopytka innej wielkości, więc ciężko powiedzieć
no ale tak mniej wiecej ja robie duże ogólnie tak z 3cm :roll:
Sorki 2cm :wink: Jest jakiś sposób na odmierzanie bo nie iwem ile moge zjeść :?
Mam pytanko.
Ile kalori maja warzywa z gryla? ( np. papryka, pomidor, chili)
Witam!Diete 1000kcl zaczęłam stosować ponad 2 tyg temu.Narazie 4 kg na minusie.
Witam :!: 4 kg to łądnie :D Zycze powodzenia w dalszej dietce :wink:
qrka, a u mnie jak stanela waga na 56 to nie chce sie ruszyc :(
Ja tez się tego boje :shock: teraz trzymam się jakoś bo widze efekty ale cieżko mi bez słodyczy ciągle myślę że zjadłabym jakies ciasto albo coś :? A co bedzie jak waga stanie :shock: :(
w pewnym momencie stanie, na 100% stanie. Taki jest proces odchudziania. Ale jak się nie poddasz, to potem znów ruszy w dół
oj, ja znów od dziś licze kcal
kiedyś schudłam 17kg, potem przybrałam 9kg, ponad pół roku próbowałam wszystkiego "diet cud" i nic, stoję w miejscu, nie ma jak tysiak, tylko tak cieżko znów liczyć kcal i tyle pokus....
Ale jest szansa, ze pomalutku, bezboleśnie dojdę w końcu do celu, jakby dobrze by poszło to tylko 3 miesiące :D Orzecież to nie długo :D
No wiec witamy ponownie :D Ja własnie spaliłam 355kcal na rowerku :lol: Ide zjeśc wątrubke(dobra na włosy i paznokcie chyba :wink: ) A mam pytanko czy jezeli jest mniejsza masa ciała to waga stoi krócej czy to nie ma znaczenia :?:
ma znaczenie. i jest tak, jak mówisz. Choć tych tęższych tez taki zastój czeka
qwerq ile u Ciebie trwał zastój i ciężko ci było wytrzymac wiedząc że waga sie nie rusza :?:
u mnie była inna bajka z odchudzaniem. Ale zastój tez miałam. koło miesiąca. potem waga spadała równomiernie. ale nie pytaj mnie, tylko osób na tysiaku :)
a u mnie nic sie nie dzieje prawie od 2 tyg :( schudlam 4 kg w pierwszym tygodniu jak bylam na diecie kopenhaskiej i od tamtej pory waga stanela na 56 kg :cry:
hej dziewczyny mam problem jeste, na 1000 schudłam 3 kg ale od 2,5 tyg waga stoi w miejscu na 60 czy to normalne ze tak długo?
Tak normalne niektórzy mają nawet dłużej więc spokojnie w końcu ruszy nie przerywaj dietki :wink:
Moja waga nie drga od dwóch miesięcy - tyle czekam na zgubienie ostatniego kg.
ja jestem na tysiączku od 1 stycznia i nic waga nie drgęła :( staram się jak moge.
Wiecie moze, tak mniej wiecej, po jakim czasie waga staje i na jak dlugo?
Wiem, ze zaley od organizmu, ale chce sie nastawic psychicznie na zastuj, i dlatego pytam.
Jak wam sie wydaje?
ja w sumie nie wiem, ja straciłam 3 kg dosyć szybko, a w ostatnich dwóch tygodniach ubyło tylko pół kilo.. wiec to chyba jest ten zastój.. Ale nie pomoge Ci, bo nie wiem jak to średnio wygląda. Ale nie wyczekuj tego, moze nie bedziesz tego przechodzila :D