Dlaczego chcesz rezygnowac z ziemniakow???? One bez zadnych sosow czy podobnych rzeczy nie sa wcale tuczace, jeden ma okolo 90-100 kcal.Jesli zjesz je na obiad z surowka to wcale nie jest zle.. nie rezygnuj z nich, sa zdrowe i maja cenne wartosci (przypominajac: to rowniez warzywo), a co do chleba to zastap go ciemnym pieczywem, jest rownie smaczne (mi osobiscie bardziej smakuje niz biale), ja jadam rowniez bulki kukurydziane, ze slonecznikiem, ziarnami itp. Nie lubie Wasy, jak dla mnie to za suche.Jesli nie mozesz zyc bez bialego chleba, pozwol sobie raz na jakis czas na kromke.Powodzenia)