Wątek: co zamiast białego pieczywa i ziemniaków??

Czym zastepujecie białe pieczywo ?? i Czym zastepujecie ziemniaki ??

Białe pieczywo zastępuję ciemnym: chlebem słonecznikowym, razowym, itp. albo chlebem wasa( jest dobry, ale trochę ''nie jak chleb''-taki suchy i jak dla mnie mało przypominający pieczywo, nie mogę się za bardzo najeść ). Też nie wiem, czym zastąpić ziemniaki Macie może jakies pomysły? I tak całkowicie nie zrezygnuję z nich Nie będę sobie wszystkiego udmawiała

Ja podobnie jak poprzedniczka zastępuję białe pieczywo wasą lub ciemnym pieczywem(najchętniej grahamkami) ze wzgledu na to, że są sycące (zwłaszcza w czasie zajęć szkolnych). Natomiast ziemniaki jadam, ale tylko dwa (190 kcal) i bez sosu. Natomiast jeżeli w okresie letnim naprawdę zależy Ci na zastąpieniu czymś ziemniaków to proponuje prostą sałatkę (ogórek+pomidor+pieprz i troszkę soli) dla mnie pycha

ziemniaki zastepowac mozna rowniez kaszami, ryzami, makaronem, lub gotowanymi warzywkami poprostu przeciez zarowno brokuly jak ziemniaki sa warzywami ale roznica jest znaczna

Dlaczego chcesz rezygnowac z ziemniakow???? One bez zadnych sosow czy podobnych rzeczy nie sa wcale tuczace, jeden ma okolo 90-100 kcal.Jesli zjesz je na obiad z surowka to wcale nie jest zle.. nie rezygnuj z nich, sa zdrowe i maja cenne wartosci (przypominajac: to rowniez warzywo), a co do chleba to zastap go ciemnym pieczywem, jest rownie smaczne (mi osobiscie bardziej smakuje niz biale), ja jadam rowniez bulki kukurydziane, ze slonecznikiem, ziarnami itp. Nie lubie Wasy, jak dla mnie to za suche.Jesli nie mozesz zyc bez bialego chleba, pozwol sobie raz na jakis czas na kromke.Powodzenia)

w koncu ktos to napisal - ZIEMNIAKI NIE TUCZĄ. Tusczą sosy, ktorymi się je polewa.

popieram w 100 %.Ja bez ziemniakow zyc nie moge:] Musze czasami sobie zjesc, tyleze z warzywami.To tak jakbym rezygnowala z marchewki czy ogorka...ludzie jedzcie ziemniaki!!!:]

ha!
ja ziemniaki to mogę nawet same jeść

ale najbardziej lubię z kefirem
albo z jakimiś surówkami

xxx

Ja uwielbiam ziemniaki ale ich nie jem bo gotowane maja bardzo wysoki IG czyli podnosza cukier we krwi a w zwiazku z tym wszystko z nich jest odkladane w podstaci tkanki tluszczowej.
Zrobcie sobie pure z kalafiora, makaron aldente (czyli pol twardy) ryz tylko czarny z lupinkami, makaron mozna jesc takze z maki z pelnego przemialu. Robcie sosy jogurtowe z ziolami ogorkiem wtedy sa mniej kaloryczne.


wiedzmaPL