Wątek: A co z jedzeniem po 20?

A co z jedzeniem po 20? Kategorycznie nie wolno? Bo mi zdaża się skonsumować chlebek chrupki (kromka 19 kcal) lub jabłka. Proszę o rade. Z góry dzięki.

No niby nie powinno się. Lepiej zebyś ustaliła sobie jakąś stałą porę do której możesz jesc i najlepiej zeby to była 18-19 ( niektórzy to juz po 17 nic nie jedza ) No ale jak juz sie zdarzy no to trudno.. jedno jabłuszko czy kromeczka pieczywka nie wyrzadzi jakiejs strasznej krzywdy :P

ja tam codziennie o 20 jem np jogurt i żyję i nie tyję.staram sie jeśc więcej w ciągu dnia bo nie moge spać z pełnym zołądkiem(chociaż ostatnio mi nie wychodzi.....:/).

JA TEZ NIGDY NIE PRZESTRZEGAŁAM TEGO ZE NIE MOZNA JESC PO 18 CZY TAM 20 .Jem kiedy mam ochote tylko wiadomo nie zawsze to na co mam ochote i jak narazie dobrze mi idzie.najwazniejsze zeby zyc w zgodzie ze swoim organizmem

Dzięki kochane za odpowiedzi. A teraz lece do pracy. Jako pracownik biurowy mam możność usilnie ugniatać celullit na udach i tyłku. Za ten bezruch do pracy chodze spacerkiem (od dzis). Pozdrawiam gorąco.

ja jem zawsze po 20 bo chodze spac o 12, 1 i nie przeszkadza mi to w chudnieciu! kolacje jem kolo 19, a potem kolo 11 juz zwykle jestem tak glodna ze nie moglabym zasnac, i wole sie nie meczyc wiec zjadam jablko lub kogurt light, i tak chudne
probowalam nie jesc wieczorem ale w moim przypadku to ciezka sprawa, wtedy odchudzanie staje sie dla mnie katorga i nie wytrzymalabym dluzej niz tydzien, ba nawet kilka dni, bo tak bylo - po kilku dniach meczarni wieczorem rzucalam sie na ciastka... dlatego wole sluchac mojego organizmu, wiadomo ze nie jedzac nic szybciej bym schudla, ale jedzac niewiele i idac spac zadowolona i bez odglosow przerazliwego poburkiwania czuje sie lepiej i chce mi sie odchudzac bo juz nie kojarzy mi sie to z wielkimi wyrzeczeniami
mysle ze musisz znalesc swoj sposb na jak najmniej uciazliwe gubienie kg
no i wiadomo ze po tej 20 to juz nie jakis wielki obiad czy tluste dania...

Myślę, że godzina ostatniego posiłku powinna zależeć od tego, kiedy chodzisz spać. Jeżeli np.o północy, to myślę, że po 21 nie powinno się jeść. A jabłko i jakies lekkie rzeczy na pewno nie zaszkodzą, gorzej, jeśliby to był obiad

Jeśli chodzi o godziny to 4-5 h przed spaniem ostatnie jedzonko powinno byc Ja potrafie zapanowac nad moim głodem wieczorem.. nie zdarza mi sie jesc pozniej niz o 19. I jestem z tego zadowolona. Chociaz sie nie dziwie ze wieczorami nie jestem głodna skoro wiekszosc moich dozwolonych kalorii przypada na pozniejsze popołudnie .

mysle ze to jest indywidualna sprawa.
tym co "panuja nad glodem" gratuluje, tym co nie sa glodni wieczorem zazdroszcze...
a ja nie chce zeby dieta byla meczarnia wiec nie przyjelam zasady "nie jesc po 18" bo mi nie odpowiada. jem ale niskokaloryczne rzeczy, max 100 kalorii i chudne
chyba kazdy musi znalesc swoja metode...

Dziubasku piszesz, że chudniesz pomimo, że jesz wieczorem. Ze mną jest podobnie. Też późno chodze spać, ok godziny 24 czy nawet 1 w nocy,więc trudno mi nic nie jeść od 18 czy 19. Dziubasku czy moge wiedzieć ile i w jakim czasie schudłaś i czy uprawiasz jakiś sport? Z góry dziękuje za odpowiedź.