Wątek: To mozna jesc bez umiaru i nie tyc...

hmmm...oczywiście wszystkie wiemy, że musimy wypijać w ciągu dnia 2 - 3 l płynów. Właśnie, wchodzi tu nie tylko woda mineralna, ale też herbaty, zupy, warzywa i owoce (to przecież też w większym stopniu woda)

jak przeczytałam "najbardziej chudniemy po tym czego nie zjemy"

hehe, dobre (ale nie dla zdrowia)

A ja gdy jestem głodna gotuję trochę mrożonek warzywnych. Są np z Hortexu różne takie. Ostatnio jadłam to --> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Fakt, ze nie bardzo zapycha ale zawsze to jakiś sposób, żeby nie rzucić się na coś kalorycznego. No i przy okazji dobre jest (jeśli ktoś lubi warzywa)

Przypomniał mi się przepis na zapychacza

2 średniej wielkości jabłka utrzeć i zmieszać z kisielem z torebki (bez cukru). Więcej jabłek niż kisielu, ale można się nieźle najeść. Niestety nie wiem, ile gramów kisielu jest w takiej torebce ani jaka jest kaloryczność, ale podejrzewam, że niewielka

mniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaam, nie wiem czy to jakieś de ja vu, czy ja gdzieś to jadłam kiedyś, ale to jest pyszne! Jutro robię! dzięki Spacja00 za przypomnienie!


jeszcze przepis z kuchni niemowlaków: jabłko + banan (banan rozdziabrać w miseczce, jabłko utrzeć, połączyć)

Jeszcze jeden deser

Potrzeba tylko galaretkę bez cukru (będę pisać na podstawie tej małej truskawkowej Dr. Oetkera) i ulubiony jogurt

Galaretka ma 15 gramów, starcza na pół litra wody. Po przyrządzeniu jej z 75 gramami cukru ilość kalorii w 100g = 59. A my, grubaski, zamiast cukru użyjemy niezdrowego (ale za to niskokalorycznego) słodziku, czyli 0,5 kcal w pastylce, o ile dobrze pamietam. Nie wiem, ile kcal ma sama galaretka bez cukru, ale przyjmijmy, że wtedy bez cukru 100g ma 20 kcal.

Zalewamy galaretkę z torebki gorącą wodą, wystawiamy na kilka/kilkanaście minut za okno , żeby ostygła, ale się nie stężyła. Dodajemy ulubiony jogurt, mieszamy i wstawiamy do lodówki.

Kaloryczność całego tego deseru ( 500ml galaretki + jogurt ~~ 150g = 120 kcal zależnie od jogurtu) - wychodzi mi 220 kcal, ale coś za malutko chyba... Ktoś mógłby to sprawdzić i poprawić? Nigdy mi nie wychodzi liczenie kalorii w takich deserach

a ja sobie przypomniałam gdzie to jadłam.... w przedszkolu (kisiel z jabłkiem)

zdaje się, że w tym temacie ktoś wspomniał, że kapusta jest dobra, bo na jej spalenie zużywa się więcej kalorii, niż ona sama dostarcza. Chciałam się doweidzieć jak to z tym jest - ile kalorii się zużywa na spalenie kalorii?