Dla kobiet jest walnięty ten wzór - Ważąca 50kg dziewczyna o wzroście 150cm i wieku 20 lat powinnna wg. tego jeść ok 670kcal - żarty jakieś ?

Licz wg. wzoru- waga ciała * 24 * 0,9 = podstawowe zapotrzebowanie na kalorie (same funkcje życiowe i siedzenie na tyłeczku, aktywności dodajesz)