Szczerze mówiąc to nie pamiętam owoców w 13-stce - jeden raz jest sałatka dla uzupełnienia glikogenu wątrobowego...

Wg. mnie dieta by była dobra przy założeniu - potrajamy posiłek z mięsem - reszta bez zmian. W ten sposób mamy ok. 1200kcal, posiłki praktycznie tylko białkowe i do tego wysoką termogenezę.

Ahh i to nie dieta niełączenia tylko niskowęglowodanowa - węgle aktywne są praktycznie z niej wyłączone - 4 g cukru rano (z warzyw nie liczymy) i przy okazji niskotłuszczowa - nieskokaloryczna, bo tłuszczu też jest do 20-30gram w niej. Przeważa białko. Dieta obciąża nerki i nawet zmodyfikowaną w sposób podany powyżej nie powinno się stosować za często.