wracając do tematu, oprócz rozsądnego odżywiania się liczą się ćwiczonka, a żeby się nie zniechęcać, dotykam swoich mięśni, inaczej jęrnego ciałka i myślę: no nie, nie można się poddać zniechęceniu, bo wszystko przepadnie, ćwicz, ochana, ćwicz - masz przecież piękne mięśnie...oczywiście, to bardzo egoistyczne podejście, ale na mnie działa