Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

mozna to policzyc podczas przygotowywania
cebula 100g to 36 jedna srednia ok 20
koncentrat pom 30 % w 100g ma 100 1 sloiczek pudliszki to 200kcal
maka 1 lyzka ok 35 k cal
kostka knorr 25 kcal
razem to ok 280 k cal
jak to podzielisz na 4 porcje to da ok 70 kcal

fakt galarteka ma ok 50 kcal przygotowuje sie ja chyba z 500ml wody czyli cała ma ok 500kcal po przyrządzeniu

Czesc ktoś pytał chyba ze dwie stronki wczesniej o kalorycznośc cukierków albo dropsów pudrowwych wiec sprawdziłam w sklepie ze na 100g przypada 400 Kcl.
Mam pytanie ile KCl ma ryba miętus

Składniki odżywcze produktu: ryby, miętus, świeży



W 100 g.
Energia 90 kcal
Białko 19.31 g
Tłuszcze 0.81 g
Tryptofan 0.22 g
Treonina 0.85 g
Izoleucyna 0.89 g
Leucyna 1.57 g
Lizyna 1.77 g
Metionina 0.57 g
Fenyloalanina 0.75 g
Walina 1 g
Kw. tł. nasycone 0.16 g
Kw. tł. jednonienasycone 0.13 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.3 g
Cholesterol 60 mg
Woda 79.26 g
Wapń 50 mg
Żelazo 0.9 mg
Magnez 32 mg
Fosfor 200 mg
Potas 404 mg
Sód 97 mg
Cynk 0.76 mg
Miedź 0.2 mg
Mangan 0.7 mg
Selen 12.6 mcg
Witamina A (RAE) 5 mcg_RAE
Witamina B1 0.37 mg
Witamina B2 0.14 mg
Witamina B3 1.62 mg
Witamina B5 0.15 mg
Witamina B6 0.3 mg
Witamina B12 0.8 mcg
Kwas Foliowy 1 mcg_DFE




mam nadzieje ze pomogłam )

dowiem sie ile ma ta ryba panga w 100 gramach???

Hej Chciałam się zapytać ile kcal ma ryba PANGA smażona ? tak z 100-150 gram ? POzdrawiam

dziewczyny kalorycznośc ryby Pangi przewija sie co druga stronę opcja szukaj na naszym forum nie gryzie a tylko zasmieca sie nie potrzebnie

Składniki odżywcze produktu: ryby, panga, pieczona



W 100 g.
Energia 111 kcal
Białko 17.2 g
Tłuszcze 4.2 g
Tryptofan 0.21 g
Treonina 0.82 g
Izoleucyna 0.86 g
Leucyna 1.52 g
Lizyna 1.72 g
Metionina 0.55 g
Fenyloalanina 0.2 g
Walina 0.96 g
Kw. tł. nasycone 1.6 g
Kw. tł. jednonienasycone 1.6 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.9 g
Cholesterol 61 mg
Woda 73.1 g
Wapń 9 mg
Żelazo 0.8 mg
Magnez 26 mg
Fosfor 245 mg
Potas 321 mg
Sód 75 mg
Cynk 1.1 mg
Miedź 0.1 mg
Selen 14.5 mcg
Witamina A (RAE) 15 mcg_RAE
Witamina D 40 IU
Witamina C 0.8 mg
Witamina B1 0.4 mg
Witamina B2 0.1 mg
Witamina B3 2.5 mg
Witamina B5 0.6 mg
Witamina B6 0.2 mg
Witamina B12 2.8 mcg
Kwas Foliowy 7 mcg_DFE



Składniki odżywcze produktu: ryby, panga, smażona



W 100 g.
Energia 151 kcal
Białko 16.32 g
Tłuszcze 9.11 g
Tryptofan 0.2 g
Treonina 0.78 g
Izoleucyna 0.82 g
Leucyna 1.44 g
Lizyna 1.63 g
Metionina 0.53 g
Fenyloalanina 0.19 g
Walina 0.91 g
Kw. tł. nasycone 1.88 g
Kw. tł. jednonienasycone 4.49 g
Kw. tł. wielonienasycone 2.41 g
Cholesterol 57.87 mg
Woda 69.35 g
Wapń 8.54 mg
Żelazo 0.76 mg
Magnez 24.67 mg
Fosfor 232.44 mg
Potas 304.54 mg
Sód 71.15 mg
Cynk 1.04 mg
Miedź 0.1 mg
Selen 13.76 mcg
Witamina A (RAE) 14.23 mcg_RAE
Witamina D 37.95 IU
Witamina E 1.37 mg
Witamina C 0.76 mg
Witamina B1 0.38 mg
Witamina B2 0.09 mg
Witamina B3 2.37 mg
Witamina B5 0.57 mg
Witamina B6 0.19 mg
Witamina B12 2.66 mcg
Kwas Foliowy 6.64 mcg_DFE



Składniki odżywcze produktu: ryby, panga, świeża



W 100 g.
Energia 92 kcal
Białko 13 g
Tłuszcze 4 g
Tryptofan 0.17 g
Treonina 0.68 g
Izoleucyna 0.72 g
Leucyna 1.26 g
Lizyna 1.43 g
Metionina 0.46 g
Fenyloalanina 0.61 g
Walina 0.8 g
Kw. tł. nasycone 1.5 g
Kw. tł. jednonienasycone 1.5 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.8 g
Cholesterol 45 mg
Woda 78 g
Żelazo 0.5 mg
Magnez 23 mg
Fosfor 202 mg
Potas 299 mg
Sód 50 mg
Cynk 0.7 mg
Miedź 0.1 mg
Selen 12.6 mcg
Witamina A (RAE) 15 mcg_RAE
Witamina D 40 IU
Witamina E 1.2 mg
Witamina C 0.6 mg
Witamina B1 0.4 mg
Witamina B2 0.1 mg
Witamina B3 2.3 mg
Witamina B5 0.6 mg
Witamina B6 0.2 mg
Witamina B12 2.5 mcg
Kwas Foliowy 10 mcg_DFE





mam nadzieje ze watpliwosci teraz nie bedzie

Hej Dziewczyny

Wiecie może ile kalorii ma PSTRĄG?? W necie znalezłam bardzo rozbieżne informacje na ten temat. Wg tego tych, które znalazłam to ma od 58 do 160 kalorii na 100g (surowy oczywiście). Tak się składa, że pstrąga jem bardzo często, więc chciałabym wiedzieć ile ma dokładnie kalorii

Z góry dzięki

MychaNaDiecie wg moich tablic kalorycznych pstrąg surowy 58kcal w 100g

paulaniunia skad masz takie dokładne tabele kaloryczne?