Wątek: Jak tam po Wigili...

9.00 2 kawałki jabłecznika
10.00 3 grahamki z serem żołtym w mikrofali i ketchupem, kakao
12.00 2 kawałki sernika
15.00 3 naleśniki z serkiem waniliowym i czekoladowym
16.00 pare mandarynek
17.30 - WIGILIA - porcja karpia, 2 kromki chleba
5 kawałków jabłecznika
tabliczka czekolady z orzechami
Bel vita
duuuuużo mandarynek

Mój wczorajszy całodzienny jadłospis . Wychodzi około 2500 ponad zapotrzebowanie, a przytyłam 2 kilo . Jak myślicie, to jest waga spożytych produktów, czy tłuszczu? Bo ja to chcę przytyć

wigilia -1400 kcal a dzis sniadanie za 498 kcal. nie jest zle. teraz popijam pu-erh

Wcale nie dużo, ale skończyło się atakiem strasznego bólu i łzami....Dzisiaj śniadanie u NAs w domu, ale chyba zrezygnuję jak pomyślę o konsekwencjach

Nie no dzxiewczyny podziwiam WAS!! Ja zjadłam 1000 razy więcej niż wy... Juz od samego rana do `18:00 miałam z 700 kcal..
A pózniej
1-barszczy+ uszka
2.zupa grzybowa
3 3 pierogi z kapustą
4- 3 pierogi z ziemniakiami
5 karrrrrpiiiiiiiiiikll------- nie da się policzyc ile go było..
6 czekolada
7 batonik
8 duzoo napoju gazowanego..


:/ efekt był taki że nie mogłam zasnąc przez całą noc:>Ale nie żałuje. Święta są raz w roku.

hej

ja sie swietnie czuje po wigilii bo zjadlam do kolacji jakies 600kcal a potem mialam jeszcze 1000na sama kolacje, nie liczylam aklorii po raz pierwszy od baaardzo dawna i wiecie co nareszcie poczulam ze nie jem dlatego ze mam kcal jeszcze lub nie jem bo juz zjadlam limit kcal, na kolacji zjadlam:
barszcz z 2 malymi uszkami sama je lepilam
lyzke sledzika w smietanie
lyzke sledzia w pomidorach z cebula
jednego pieroga z kapusta i grzybami
1/2 kromki chleba bialego
1/2 jajka faszerowanego
Kawalek piernika

kolacjja byla o 18 potem poszlismy an spacerek i naprawde pierwszy raz sluchalam brzucha a nie liczylam ile mam jeszcze kcal itd i swietnie sie czuje bo nie anpchalam sie a zjadlam wszystko z umiarem nie liczac kalorii.


pozdrawiam

Hej,
witam w Pierwszym Dniu Świąt.
Cieszę się, że prawie wszytskie jesteście zadowolone i nie przepchane po wigili. U mnie niestety tak nie było i nie jest. Właśnie zjadłam barszcz z uszkami i porcje grzybowej. No i orzechy....
A zaraz przyjeżdża rodzinka
Pozdrowionka i wracajcie do formy do świętach!!

oj ni moja droga, ja też się przejadłam, nie tylko ty...ale już jest okey...

JA DZISIAJ CHYBA DOSZLAM DO 1500. TRUDNO. JUTRO JUZ SIE TRZYMAM SWOICH 1100. KONIEC Z OBJADANIEM SIE!!!!

yasminsofija, 1500 to dużo??? ja wczoraj zjadłam 10 000 na pewno, ale nie panikuję. dziś głodówka a od jutra normalnie nie martw się, będzie dobrze, zajmij się czymś, żeby nie myśleć o jedzeniu!!! Mnie przez cały dzień kusi choinka obwieszona cukierkami, czekolada i pełna lodówka, ale nie poddaję się!!! Ale w święta można nieco przekroczyć limit (ale nie brać przykładu ze mnie )

moje podsumowanie dzisiaj i wczoraj

14 pierogów (7 gotowanych i 7 smaożonych) z kapustą i grzybami
barszcz czerwony z 10 uszkami
grzybowa z makaronem
1,5 dzwonka karpia smażonego panierowanego
buraki i ogórki zielone
kaczka (mały kawałek)
borówka
dwie średnie kluski z mięsem w środku

4-5 kawałków sernika
3 kawałki makowca

woda niegazowana
i niestetety wczoraj 2500kcal i dzisiaj kolo 3000kcal

jak weszłam na wage to wskazuje 2 kg wiecej - czyli wszytsko to co zrzucilam przez ostatni miesiac a moze nawet 2

a za tydzien sylwester

dobra ide cwiczyc abs 8 minut