Witam, na forum jestem już jakis czas. Odchudzam się od 1 listopada: wyniki widac poniżej.
Mam mały problem po świętach wręcz nie mogę przestać jeść!!!! Gdzieś przeczytałam, że podczas diety powinniśmy zmienić nawyki żywieniowe tak aby później nie zjeść zawartości całej lodówki...
No właśnie i co to są te nawyki żywieniowe??? U mnie jedzenie to raczej pasmo zachcianek. Nie mam ustalonego planu odżywiania. Jak to zmienić?? Jak nauczyć się nowych, lepszych nawyków żywieniowych???