Witam ! Mam taki problem chcę schudnąć 15 kg do lata . Mam 13 lat jestem w okresie dojrzewania . Jem dużo mięsa , niczym innym nie mogę się najeść . Jem również słodycze dosyć często ,ale mogę się bez nich obejść . Chcę schudnąć do wakacjii pomóżcie co zrobić ,zeby nie naruszyć mojego rozwoju . Zapomniałem dodać,że lubię mleko pomóżcie dzienie mogę ćwiczyć ok. 30 min . Bo nauka


Ps.Ile kalorii ma kieliszek wódki , a ile jedno piwo ???????


Pomocy
POZDRO