Zwazylem sie dzis rano (aczkolwiek wiazace wazenie dla mnie jest co tydzien)
waga: 90,2kg, body mass index 26,6, body fat weight 25,3, procentowo body fat 28, H20: 52,4. Dla informacji. Waga jest bardzo dokladna, wykonuje pomiar majac okreslony wiek, wzrost i poziom aktywnosci (tu akurat musze zmienic ze statycznego na aktywny)
Co do jedzenia to dwukrotnie przekroczylem tysiac, dwukrotnie nie. Generalnie do jedzenia nie ciagnie. Ktos pisal o napojach gazowanych i sokach. I to i to to takie same morderstwo. Tylko woda. Co do ciemnego chleba polecam chleb benus. Od jutra bede mial Wase i zobaczymy.
Co do cwiczen to pierwszego i drugiego biegalem. trzeciego sporo pracy silowej, dzis bieg. Codziennie tez brzuszki.