Cytat Zamieszczone przez gigii
poza tym palenie wzmaga przemiane materii o 10%... wiec powinno sie mniej jesc po rzuceniu palenia...
No niby tak, ale to jest trudne

Moze znacie jakies diety dobre dla bylych palaczy?

Ja osobiscie jeszcze codziennie wieczorem robie sobie jakies 20 minut cwiczen w domu typu brzuszki 50 razy, pomki tez 50 razy i jakies przysiady plus podnoszenie malego ciezaru ale wiem teraz, ze to nie pomoze - trzeba czegos wiecej.

Zauwazylem, ze teraz duzo wiecej czasu spedzam przed komputerem i jezdze czesciej samochodem niz chodze pieszo wiec to tez ma wplyw na spalanie materii.

Czekam na jakies ropozycje zrzucenia kg