Cytat Zamieszczone przez MAXicho
... Bardzo ważne - na początku, miesiąc temu, odczuwałem skutki braku rozćwiczenia ciała: jakieś bóle w stawie skokowym, dziwne hałasy w kolanach, lekkie kłucia w klatce - a teraz wszystko minęło. Uważam, żeby nie zafundować sobie kontuzji, ale niebezpieczeństwo kontuzji w wyniku zbyt dużego wysiłku coraz mniejsze.
Bardzo dobrze, że tak robisz z głową i dbasz by nie za szybko - dawaj organizmowi czas na wypoczynek - sen i przerwy od ćwiczeń lub ich zmiany też są pozytywną sprawą. Powodzenia!