Wątek: Do wakacji 79 kg... :)

Uważam że przy troszkę większej wadze te 0,7 to nie jest duży problem byłby gdyby zamiast 4 miałbyś np 7 bo z tego co się orientuje zdrowo jest chudnąć około 1-1,5 kg tygodniowo także na razie spokojnie trzymasz dobry poziom. I Gratuluję postępów oby tak dalej !

Zamieszczone przez Deedlith

Uważam że przy troszkę większej wadze te 0,7 to nie jest duży problem byłby gdyby zamiast 4 miałbyś np 7 bo z tego co się orientuje zdrowo jest chudnąć około 1-1,5 kg tygodniowo także na razie spokojnie trzymasz dobry poziom. I Gratuluję postępów oby tak dalej !

Dzięki. Uspokoiłem się. Póki co trwam dalej w postanowieniu. Jem przeróżne potrawy, o których wcześniej nie miałem w ogóle pojęcia. Zdecydowania polubiłem potrawy rybne (według dietetyka powinienem ich dużo jeść, ze względu na moją chorobę), chleb razowy i serek bieluch. Czuję się fantastycznie. Gdy miałem okres, kiedy co 2 dni wpieprzałem mrożonki (pizze, zapiekanki), smażone kotlety w panierce, ciągle chciało mi się spać. Przesypiałem popołudnia w zasadzie codziennie. Teraz nie mam już z tym problemu. Zgaga praktycznie zniknęła, czuję się lekko, pomimo tego, że wciąż zbyt dużo ważę. Ale nastawienie pozytywne i tylko żal, że czas tak wolno upływa. Chciałbym, żeby już był kwiecień.

Ja mam podobny cel chciałbym do wakacji schudnąć 15 kg. Dużo czytałem na ten temat co myślicie o diecie dukana.

97,2 kg, powolutku, ale stabilnie. Do końca roku mam nadzieję, że się wstrzelę w te 95 kg Rowerek ostatnio co 2 dni, ale przynajmniej nogi mogą trochę odpocząć, bo na początku to strasznie intensywnie zasuwałem.

Melduje się po świętach. Posiłki były takie jak zawsze - czyli z umiarem. Na kolacje wigilijną karp pieczony z odrobiną kapusty i obowiązkowo barszczyk. Oczywiście, były również ciasta, ale spróbowałem tylko jednego, dosyć cieniutkiego kawałka.

Obecna waga - 103,4 kg > 95 kg.

Gratuluje wyniku na koniec roku.
Ja jednak w Święta świętowałem, więc na koniec roku było tak z 98kg.

Udało się. Strzeliło -10 kg Więc waga na dzień dzisiejszy wynosi 93,4 kg 1/3 planu zrealizowana

W diecie nic się nie zmieniło, więc nie bedę się rozpisywał.

Akutalnie 90,4 kg, czyli -13 kg. Trochę spowolniło, ale jest stabilnie

Powodzenia i dużo motywacji !
Zobaczysz, że tej dobrej siły będzie tylko więcej!

Motywacja jest. Na dzień dzisiejszy waga pokazuje 87,8 kg, więc schudłem 15,6 kg