Wątek: ZADBAJ O KULTURĘ FIZYCZNĄ

KIedyś na forum krążył taki temat.
Filmy ściągałyśmy za pomocą programu kaaza
trzeba wpisac tae-bo 8 minute abs joga albo fitness
trzeba uwazac bo wiele z tych filmow to niestety pornosy :P

Tak tak!!!


Ostatnio sobie sciagalam aerobik, tak sie cieszylam, a jak w koncu sobie wlaczylam ten filmik to ...patrze, a tu gole panie biegaja...super

Powiem szczerze, że mi również ciężko zmobilizować się do ćwiczeń fizycznych. Chodziłam na fitness jakiś czas. Skończył mi się karnet, termin oddania pracy magisterskiej zblizał się wielkimi krokami. Zrezygnowałam z fitnessu, by mieć czas na pisanie pracy. Próbowałam zastąpić to ćwiczeniami w domu. Ale nie trwało to długo. Teraz staram się codziennie robić brzuszki. A jak będę już miała spokó z magisterką planuje znów zapisać się na fitness. Polubiłam to i sprawia mi to ogromną satysfakcję Ostatnio zastosowałam dietę niełączenia, a po diecie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. Zrezygnowałam z pieczywa (jem je tylko w weekendy), słodyczy, jem dużo warzyw i gotowane mięso. A co najwazniejsze jem mniej Czasem zdarzy mi się chapnąć coś słodkiego, ale to już nie to, co było... I opłaciło się. W trakcie diety schudłam 4,2 kg, a teraz codziennie spada mi 0,1 kg Mam nadzieję, że jak dołącze do tego bardziej intensywne i regularne ćwiczenia fizyczne, uda mi się osiągnąć mój cel
Pozdrawiam wszystkich serdecznie

kurcze ...ja to moze i bym sie zmobilizowala..ostatnio cwicze w domu bo przytylam troszke przez egzaminami ale niestety nie moge przelamac sie i pojsc na silke ,czy na fitnessik jakis bo BEZKITU wstydze sie....
tam na pewno same laseczki chodza i pakerzy jacys ....ja waze teraz 67 na 162 cm wiec moze nie jest to kolosalna nadwaga ale jednak jest .
przydalby sie jakis milutki klubik dla puszystych w ktorym jakis mily trener podpowiedzialby jak cwiczy sie na tych przyrzadach wszystkich .

najgorszy ten pierwszy krok ...ja mowie sobie ,ze jak schudne do 60 ciu to moze bede miala wiecej odwagi zeby sie tam pokazac.....a na razie mecze sie w domq ....

dzdzoniczka

Ćwiczenia rano hm, rano to ja śpię jak długo się da . A swoją drogą to faktycznie trudno się zmobilizować samemu w domu. Jak przerwałam aerobik w lutym to teraz mam mnóstwo powodów i całkowity brak czasu. A jeśli chodzi o ćwiczenia z gazet to się rozczarowałam. Kupiłam sobie świat porad z dwoma płytkami TBC i Fat Burning. O ile pierwsza nawet OK to druga nudna jak diabli. Robić 50 minut jeden układ to można kręćka dostać. A nie dałoby się podać adresów stronek skad można zciągnąć filmy z ćwiczeniami, bo ja musiałam wyrzucic z kompa Kazze (narobiła mi syfu że hej). Z takimi prawdziwymi
I mam pytanie, czy Wy też macie problemy z ładowaniem się strony głównej i np. dzienniczka? Bo ja już dwa razy chciałam sobie takowy założyć ale wchodzenie na kolejne podstrony jest takie uciążliwe że się zniechęciłam (mam stałe łącze). Pozdrawiam

Ta stronka od zawsze chodzi strasznie wolno. Trzeba anielskiej cierpliwości, żeby spisać wszystko do dzienniczka, bo zajmuje to sporo czasu

Co myślicie o jodze? Czy takie ćwiczenia są swego rodzaju ćwiczeniami na zrzucenie wagi ?

Ja ćwiczę jogę i wydaje mi się, że ma super właściwości rozciągające, koordynujące i dzieki niej uspokajam się. Nie wiem jak ma się to do odchudzania natomiast lepiej ćwiczyć cokolwiek niż wcale

witajcie Wraca cora marnotrawna i zanim zacznie pisac na dobre musi rozgrysc troszke to forum hihi...
Chcialam przywitac sie ze "starymi wyjadaczkami grubaskowymi" jak i nowymi ktorych nie mialam okazji pozanc za czasow dawnej grubaskolandii
Buziaki kochane

wszystkim "rowerowiczom" polecam spinning.Niezwykłe zmęczenie bez ściemy.Czysty pot i od 600 do 900 kcal mniej na godzinkę.Na razie nie chudnę ale też nie tyję choć jem jak opętana.Ale jak się wezmę w garść....