Wątek: ...:::Klub Owsiankomaniaków:::...

tytlko ze ja po owsiance jestem głodna za 2 godziny :P i musze sie powstrzymywac zeby nie siegnac po co do jedzonka :P

a ja ostatnio zajadam sie owsianką ze swiezymi bananami i kawałkami mandarynki oraz ze swiezymi winogronami..i cynamonem oczywiscie
co swieze owoce to świeze
i choc taka naladowana owsianka jest bardziej kaloryczna (szczegolnie przez banany) to jest wysmienita..i zaspokaja moje popendy do slodyczy..pozniej juz nie mam chętki ani na czekolade ani na ciasto.... a tak -pyszna owsianka i i odzywcza..i zdrowa

zgadnijcie co jadłem na śniadanie? --> ŁOWSIANKĘ !!
dzisiaj z kiwi, mogła być, a sprawdzona najlepsza, mój sposób na łowsiankę dla aktywnych :
- 1 jabco
- płaska łyżeczka (pół?) cynamonu
- łyżeczka cukru (czasem nawet 2 )
- mleko 0,5% ok 180 ml
- prawie cała szklanka płatków owsianych górskich (szklanka niewymiarowa, ta od mleka ok 180 ml --> to taka do podwójnej szkockiej )

wlewam mleko do rondelka i od razu dosypuje płatki, na najmniejszy ogień pod przykrywką, sobie powoli pęcznieją i grzeją się. w tym czasie obieraj jabłko (skórkę zjadam-witaminy ), trę na dużych oczkach. do rondelka dodaję jabłko, cynamon, cukier; do zagotowania czekam, mieszając co jakiś czas, jeśli za mało mleka to ciut można dodać. do tego kubeł herbaty Pu-Ehr lub zielonej

Taka owsianka ma dużo kalorii ze względu na to, że jest tylko na mleku (czyli tak jak powinno być :P ) i jest dosładzana. z moich obliczeń wyszło, że ma ok. 550 kcal (płatków jest ok. 90g). Dla faceta jak znalazł, bez obrazy, ale umarł bym z głodu jedząc 4-5 łyżek płatków na śniadanie ...
trzyma mnie ok. 4 h takie śniadanie.

ja zdrzadziłam owsianeczke w zamian na dzem który ma tylko 45 kcal w 100g oj pycha jest ;]

piotr63 tez probowałam z kiwi-jednak najbardziej lubie jabłuszkowa I koniecznie z cynamonkiem
Dzis była rano własnie taka-tylko płatki,jogurt,cynamon i jabłuszko oczywiscie

PS.Tez zjadam skórke-w koncu to same witaminki

a ja jutro tez bede miała pyszne śniadanko
60g musli owocowego + 40g płaków owsianych + 40g otrębów + 200ml kefiru 0 % Piątnica, co równa sie 500 kcal

A u mnie będzie jutro z jabłuszkiem, jogurtem, cynamonem i może z rodzynkami.
Dzisiaj owsianki nie było - nie chciało mi się czekać i zjadłam musli

owisanka na jutro - platki , otreeby , rodzynki i brzoskwinka suszona ahh i cynamon ;D

ja włąsnie zjadłamłati,otręby,cynamon i banan,aa i jeszze jogurt naturalny

Jak ja uwielbiam te moje sniadanka

Motyleq a gdzie kupiłas ta suszona brzoskwinie bo brzmi apetycznie jest pakowana czy na wage?

a co Wy na to żeby dodoać suszone ananasy są słodkie ale niewiem może nie każdy lubi