A ja robię tak: 2 łyżki płatków owsianych (bo lubię rzadką) zalewam odrobiną wody, gotuję aż zmiękną a woda wyparuje, później wlewam szklankę mleka i gotuję aż się zagotuje. Dosypuję otręby, łyżkę mieszanki orzechów i nasion (pestki słonecznika, dyni, orzechy nerkowca, włoskie, laskowe, siemie lniane), łyżka płatków kokosowych i pół łyżeczki miodu Pychota. I jem codziennie taką samą i mi się nie nudzi. Ale muszę kupić suszoną papaję bo lubię i wtedy słodzić nie będę musiała.