ewelkaa (czyżby moja imienniczka? )

Ja robie tak:
ok.30g płatków zwykłych(3łyżki)-110kcal
30g otrąb pszennych(5łyżek)-60kcal
100ml mleka 2%-50kcal
ok.7-8rodzynek -5g-15kcal
10g moreli(2malutkie sztuki)-30kcal
5g orzechów włoskich(1 cały i 1połówka)-30kcal
10g śliwki suszonej(1 duza sztuka)-25kcal
słodzik
RAZEMk.320kcal

A zapycha na maksa.Uwierz mi.No i smakuje...tego nie da sie opisac.
Napisałam Ci wage oreientacyjnie-tzn.tak u mnie to wyglada-waze waga cyfrowa.Koniecznie wypróbuj i zdaj relacje