Hej Gimnastyczka!!
Ja mogę polecić:
pierś z kurczaka podsmażamy z cebulką na odrobinie oleju (pokrojone w małe kawałki) dodajemy warzywa z mrożonki (kalafior+brokuł+marchew) - dolewamy troszkę wody, dusimy ok. 10 minut, potem dodajemy przecier pomidorowy, przprawy (sól, pieprz, papryka) - prosto i pyyyyyysznie.

Sałatka z kapusty pekińskiej - kapusta krojona na drobno, + papryka, ogórek, pomidorek, cebulka, odrobina olej, można dodać chudy ser feta - można kombinować na różne sposoby.

No i wczoraj ugotowany - pyszny bigos - nie będę go tu kopiować, bo to z tej strony, co podała Ci Dagmara.

W ogóle jeśli mogłabym w ten sposób Ci pomóc, to ja co dzień (a jestem 17 dzień na SB) piszę co jem, tak samo robiła Motylisek (ona skończyła w niedzielę SB, ale ma super przepisy i jadłospisy), Stella, Kompia - tam też dużo różnych pyszności jest!

Pozdrawiam Cię gorąco - a SB POLECAM bo jest suuuuuuper!! Naprawdę to jest wspaniała, zdrowa dieta!! pa, Ania