Wątek: "Lekkie ćwiczenia"

Aha mam 22 latka , mierze 163 cm a waże ( czemu ???z własnej winy !!) 72,5 kg a chce schudnąć do lata tak do 60kg może się uda oby

a czy taniec w nie zaszybkim tempie też moge liczyć za ćwiczonka leekie bo nie lubie szybkich rytmów??a czy to możliwe by mój brzych po czterech dniach diety i ćwiczeniach stał sie odrobinkę wizualnie mniejszy?? czy to tylko moja poraqnna wyobrażnia?? jak myslicie??

myślę, że tańczyć możesz do woli Twój organizm sam Ci powie kiedy ma dość.
ja jestem krótkowidzem (mam -8D w obu oczach) i ruszam się ciągle, jedynie unikam statycznego wysiłku (siłownia odpada na dłuższą metę - ale nei umiajm jej szerokim łukiem)

Może zapyaj się swojego okulistę co Ci wolno, a co nie, napewno Ci pomoże

a co do brzuszka - ja też mam takie wrażenie, że mam go mniej..ale centymetr dopiero w sobotę

pozdrawiam

ja się tak centymetra wprost boje wole wizualne efekty . dziś zmusiłam się i zamiast wiechać windą jak zwykle wyram wędókę do góry po schodach a mieszkam na 8 piętrze jestem duna z siebie tym bardziej iż wieczorem znów czeka mnie gimnastyka ZADAM POCHŁAWY

ja się tak centymetra wprost boje wole wizualne efekty . dziś zmusiłam się i zamiast wiechać windą jak zwykle wyram wędókę do góry po schodach a mieszkam na 8 piętrze jestem dumna z siebie tym bardziej iż wieczorem znów czeka mnie gimnastyka ZADAM POCHŁAWY

poczuj się pochwalona ja nienawidze wchodzić po schodach, a w sumie bym mogła (chociażby do biura na 10 piętro...)
ale nie lubię
wolę się męczyć ćwiczeniami

Chyba wezme z Ciebie przyklad i tez zaczne wchodzic po schodach Jednak "jedynie" na 6

[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10715;116;1;1/c/62/t/58/s/64/k/9c58/weight.png
[/img]

Witam wszystkich!!! Jestem tu dopiero pierwszy raz... Serdecznie pozdrawiam

Witam już po sniadanku jestem , siedze i czytam co tu słychac na forum! co do wchodzenia na schody to jest dobry pomysł choć jak bym miała wejść na 10 piętro to bym nie dała rady 8 maksymalnie za to schodzić bede cały czas - to wkońcu też ruch a mniej męczy pozdrwiam wszystkie