Wątek: rowerek naprawde dziala!

Ja rowerek uznalałam 5 dni temu napisze o efektach pozytywnych pewnie nie dlugo Jezdze w pasie neopronowym -jeszcze fajniesza sprawa

rowerek zaczełam lubić dopiero w momencie w którym zaczełam jeżdzić na lżejszej przeżutce (bo ogólnie strasznie się męczyłał), ale i tak od rowerku bardziej kocham bieganie )))) , kiedyś ćwiczyłam reguralnie co drógi dzień-biegałam, w miesiąc lajtowo zrzucałam 3 cm bez jakiejś specjalnie niskokalorycznej diety również polecam, teraz trenuje z ciężarkami 30 min co drógi dzień i 40/50 min rowerku albo bieganko - I'M LOVIN IT

Dzieki za pomysły Mój rowerek stoi koło mnie i czeka... Tylko mam tak słabą kondycję, że po 15 minutach wysiadam To jest przerażające!!

Heh nie martw sie... zaczniesz od 15 a skoczysz na godzince heh rozkrecisz sie za kilka dni zobaczysz A im kondycja bedzie lepsza to zwiekszaj sobie limicik czasu o 5 minutek [/list]

A ile schudlyscie w miesiac w udzie bo ja mam az w udzie 61cm... i czy gdybym jezdzila codziennie godzine to w miesaic dalabym razde 5cm i do tego oczywiscie dieta?? i napiszcie ile stracilyscie w udzie pilisska

moj rowerek tez czeka na mnie
mam nadzieje ze wasze wypowiedzi mnie zmobilizuja
jakie to meczace

Ja jak się zaczęłam odchudzac jezdziłam codziennie na rowerku po 30 minut na najlżejszym obciążeniu bo wtedy spala się tłuszcz a nie wyrabia miesnie i straciłam dużo nie wiem dokładnie ile ale teraz mam w udzie 45 cm Plus oczywiście dietka od jutra znowu wracam do ćwiczonek na nim bo przestałam jeździc jak miałam okres i nie mogłam wrócić do niego Trzymajcie kciuki bo ona naprawde dużo daje dietce

Kirke15 ja też mam 61 cm w udzie :/ Strasznie mi się to nie podoba i koniecznie trzeba coś z tym zrobić!!

ja na rowerku jeżdze od początku diety, czyli jakies 3 tygodnie, jeżdze koło 2 godzin dizennie jak znajde czas. Schudło mi sie 5 kg. ale nie wiem czy to bardziej zasluga rowerka czy diety. W udach i biodrach mi nic nie ubyło.. wiec nie wiem. Jednak jeżdzić bede dalej może później przyjdą efekty.

Hmm, po Waszych wypowiedziach chyba się skuszę na kupno rowerka ...tylko czy możecie powiedzieć czym się kierować przy zakupie? Macie może jakąś sprawdzoną firmę, gdzie mają w miarę niedrogi sprzęt,który nie zepsuje się po tygodniu?